16 beste sexputer som hjelper deg å treffe alle de rette vinklene i 2025

Shopping Bildet kan inneholde pute hjemmedekortilbehør Veske Håndveske Elektronikk og hodetelefonerLagre historienLagre denne historienLagre historienLagre denne historien

Vibratorer eller mansjetter kan være det første du tenker på når du tar bildersexleketøymen de beste sexputene er de usungne heltene av kinky tilbehør. De kan gjøre forskjellige posisjoner mye mer behagelige (eller mulige) tillater dypere penetrering og ta trykket av ledd og musklerJavay-Frye Nekrasova MEden sertifisert sexpedagog ved Lovehoney forteller SELF.

Alle burde prøve en sexpute fordi den gir deg mer støtte enn en vanlig pute, og den vil ikke flate ut når du bruker den som en vanlig pute kanskje Nekrasova sier. De gir også mulighet for mer kreativitet nårprøver nye stillinger. For eksempel å ligge på en kileformet pute under oralsex kan bidra til å heve kroppen din (eller partneren din) for lettere tilgang.



Når du kjøper en sexpute, bør du tenke på om materialets form og størrelse passer best for dine behov. Ta skumputer: De gir mye støtte, men er kjent for å være klumpete. Så hvis du bor i en skoeske i New York City uten skap, kan en oppblåsbar pute være mer fornuftig. I mellomtiden er buede eller bolsterformede puter populære for onani, mens en kile kan støtte deg under sex.

Vi snakket med eksperter for å lære de beste måtene å bruke en sexpute alene eller sammen med en partner. Deretter undersøkte vi alternativer fra toppmerker for å finne de mest komfortable modellene på markedet.

Våre toppvalg

    Beste kilepute: Liberator kilepute Best verdi: Liberator Sex Posisjon Kilerampe Combo Beste Splurge: Liberator Scoop Mest allsidig: Pivot konvertibelt leketøyfeste Mest diskret: Hjertekile sexpute Beste oppblåsbare: Dominix Deluxe oppblåsbar sexposisjonskile Beste sexputetrekk: Sportssheets Pivot vanntett putebeskytter

Hva bør du tenke på når du kjøper en sexpute?

Ekspertene våre anbefaler å ha disse faktorene i bakhodet når du søker etter den rette balansen mellom pute og støtte.

Materiale

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

De fleste sexputer er enten laget av skum eller har et oppblåsbart design. Skumputer kommer til å være mer robuste og holde formen, sier Nekrasova. De er også generelt flinkere til å legge mer vekt på dem.

Gummibåter kan bli squishy under press, og ideelt sett bør puten din være fast nok til å holde deg oppe uten å være steinhard, sier Nekrasova. [Blow-up puter] risikerer også å ha større sannsynlighet for å bli skadet. Likevel er det verdt å vurdere en gummibåt hvis du ikke kan lagre en større pute eller ikke vil bruke tiden på å pumpe en opp (spesielt i øyeblikkets hete).

Form

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Noen sexputer er formet for å gi støtte i visse områder eller gjøre spesifikke stillinger lettere. Mens du handler, vurder hvordan (eller med hvem) du planlegger å bruke puten for å begrense valgene dine.

Kiler er populære fordi de kan gi mer støtte til stillinger du gjør med en partner. For eksempel kan den mottakende partneren plassere den under hoftene når de er på ryggen i misjonær eller lene underarmene på den under doggy style. Men andre buede former er flotte for solo-spill, enten du er interessert i humping og sliping, eller du vil ha et spor for å bruke en stavvibrator eller dildo. For hvem sier nei tilhåndfri onani?

Dekke

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Når det gjelder putetrekket, se etter et som er avtagbart og vanntett for enkel rengjøring. Du vil ha et deksel som føles bra også: De fleste vil at stoffet skal være glatt og mykt, eller noen liker kunstskinnRosara Torrisi PhDen AASECT-sertifisert sexterapeut og grunnleggeren ved Long Island Institute of Sex Therapy forteller SELF.

Hvordan bør du rengjøre og ta vare på en sexpute?

De fleste sexputer har avtagbare trekk som kan vaskes i maskin som du kan putte i tøyetJenn Gunsaullus PhDsexcoach og forfatter av Fra galskap til mindfulness: reinvestering av sex for kvinner forteller SELV. Dette er mer hygienisk hvis du bruker en pute med flere partnere og kommer godt medhvis noen sprutersier hun.

Hvordan vi plukket ut de beste sexputene

Vi ba eksperter om å anbefale myke, men solide puter i en rekke former og størrelser som kan passe til forskjellige kroppstyper og kjønnsstillinger. Vi så også gjennom anmeldelser på nett for å se hva kundene hadde å si om hvor intuitiv og komfortabel hver pute er å bruke. Bare de som våre eksperter og anmeldere godkjente, kom til vår endelige liste.

Handle de beste sexputene

Du er velkommen på forhånd for disse oppskriftene.

Beste kilepute: Liberator kilepute

Kilepute i lilla farge på lys grå bakgrunn

Frigjører

Kilepute

(9 % rabatt)

Lovehoney

Fordeler

  • Maskinvaskbart trekk
  • Fuktbestandig liner
  • Allsidig design

Ulemper

  • På den tykkere siden

Liberator lager noen av de mest populære sexputene på markedet, og denne bestselgeren anbefales på det sterkeste av psykolog og AASECT-sertifisert sexterapeutMegan Fleming PhD. Den klassiske kilen kan gjøre misjonæren mye mer komfortabel, sier hun: Å skli den under hoftene for å vippe bekkenet opp gir en bedre penetrasjonsdybde avhengig av vinkelen, og det kan også gi mer klitorisstimulering.

Kilen er også 24 tommer på tvers, så den gir en bred solid base, sier Nekrasova. Den fuktighetsbestandige foringen beskytter skummet på innsiden, og du kan sette mikrofibertrekket i tøyet for enkel rengjøring.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:24 x 14 x 7 tommer |Materiale:Mikrofiberskum

Best verdi: Liberator Sex Position Wedge Ramp Combo

Wedge/Ramp Combo i merkede sort-hvitt-farger på lysegrå bakgrunn

Frigjører

Kile/rampe-kombinasjon

9

Gode ​​vibber

5 (15 % rabatt)

Amazon

5

Adam og Eva

biler med bokstaven u

Fordeler

  • Kan brukes sammen eller hver for seg
  • Maskinvaskbart trekk
  • Fuktbestandig liner

Ulemper

  • På den større siden

To kiler er bedre enn én – denne kombinasjonen fra Liberator beviser det. Den inkluderer en større versjon av puten ovenfor (vårt beste generelle valg) pluss en annen litt mindre versjon.

Kombinasjonen av disse kilene er ideell hvis du ønsker å utvide mulighetene dine for seksuelle posisjonsteknikker og tilnærmingerJessica O'Reilly PhDen seksualpedagog vert for Sex med Dr. Jesspodcastog medforfatter av Den ultimate guiden til forførelse og forspill forteller SELV. Det dekker deg enten du vil leke med dypere penetrering eller eksperimentere med maraton-sexøkter. Hun legger til at opprydding også er en lek ettersom trekket er avtagbart og vaskbart. En sann vinn-vinn.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:34 x 24 x 12 tommer og 12 x 24 x 7 tommer |Materiale:Skummikrofiberfløyel

Beste Splurge: Liberator Scoop Rocker Position Ramp

Scoop Rocker Position Ramp i blå og svart farge på lys grå bakgrunn

Frigjører

Scoop Rocker Posisjonsrampe

Lovehoney

Fordeler

  • Fire avtakbare mansjetter inkludert
  • Maskinvaskbart trekk
  • Allsidig avrundet form

Ulemper

  • Stor, så det kan være vanskeligere å lagre

Hvis du har litt plass i budsjettet, tror vi Liberators Scoop Rocker er vel verdt den ekstra investeringen. De fleste alternativene på denne listen er ment å forbli på ett sted, men dennes buede form lar den rocke og rulle med deg og partneren din. Du kan også rub grind ride og spille på den sier Dr. O’Reilly. Denne allsidigheten gir deg tilgang til et ubegrenset antall posisjoner slik at du kan justere vinkler etter behov.

Du kan alltid snu den når du vil ha en mer stabil overflate – selv om det er verdt å merke seg at du ikke vil kunne bruke de fire medfølgende mansjettene på den måten.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:40 x 24 x 11,5 tommer |Materiale:Polyuretan

Mest allsidig: Liberator Flip Ramp Sex Positioning Pute

Flip Ramp Sex Positioning Pute i brun farge måte på lys grå bakgrunn

Frigjører

Flip Ramp Sex Positioning Pute

Amazon

Fordeler

  • Diskret
  • Avtagbart trekk som kan vaskes i maskin
  • Fuktbestandig liner

Ulemper

  • Ikke ideell for små rom siden den nesten er på størrelse med en ottomansk

Når den er brettet ut fungerer denne puten som en rampe du kan ligge påunder oralsexfor lettere øyekontakt og kontakt med partneren din. Sammenfoldet kommer den kubelignende puten godt med når du trenger mer høyde og bevegelse i stående posisjoner. Den fuktbestandige foringen er en fin touch for å sørge for at puten din holder seg i god form selv om (når?) den blir våt.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:18 x 18 x 15 tommer |Materiale:Skum nylon

Mest diskret: Liberator Heart Wedge Sex Pute

Heart Wedge Sensual Positioning Pute i rød farge på lysegrå bakgrunn

Frigjører

Sensuell posisjoneringspute med hjertekile

(9 % rabatt)

Amazon

Brookstone

Walmart

Fordeler

  • Reisevennlig størrelse
  • Maskinvaskbart trekk

Ulemper

  • Kan være for liten for noen

The Heart Wedge kan se upretensiøst ut på sofaen eller sengen din – men ikke la deg lure. Som andre kileputer kan det hjelpe deg å legge til penetrasjonsdybde eller oppnå gode vinkler forG-punktstimuleringsier Carol Queen PhD en sosiolog en sexpedagog medGode ​​vibberog medforfatter av The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone . Hun bemerker også at den mindre størrelsen er flott for å ta med deg på farten, selv om den ikke vil være støttende nok for alle.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:18 x 14 x 7 tommer |Materiale:Skum polyester mikro-fløyel

Beste sexleketøyfeste: Liberator Pulse leketøyfeste

Pulse Toy Mount i merkede lilla fargen på lys grå bakgrunn

Frigjører

Pulse Toy Mount

Amazon

Fordeler

  • Avtakbart deksel for enkel rengjøring
  • To lommer for vibratorer
  • Flott for onani

Ulemper

  • På den tykkere siden
  • Leker ikke inkludert

En buet pute kan rocke med hvert hoftestøtfor å gjøre onanirutinen enda varmere. Denne fra Liberator har to lommer for å romme favorittleketøyet ditt – en liten spor du kan putte enkulevibratorinn i og en større åpning som kan passe entryllestav vibeeller dildo.

Du kan også snu puten slik at den avrundede kanten vender opp og holde den for å stabilisere deg selv under sex.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:20 x 12 x 13 tommer |Materiale:Mikrofløyel

Best for sliping: Liberator Humphrey Toy Mount Sex Pillow

Humphrey Toy Mount Sex-pute i merket grå farge på lysegrå bakgrunn

Frigjører

Humphrey Toy Mount Sexpute

9

SheVibe

Lovehoney

9

Organic Loven

Fordeler

  • Flat diskret form
  • Flere spor og lommer for sexleketøy
  • Maskinvaskbart trekk

Ulemper

  • Ikke vinklet som andre alternativer
  • Sexleketøy er ikke inkludert

Hvis du er mer avansert og liker å bruke leker alene eller sammen med en partner, er dette det perfekte alternativet, sier Dr. O'Reilly. Den er designet for bruk med en rekke leker, inkludert vibrator-dildoer og tryllestaver, og den er slitesterk slik at den kan støtte både kroppen din og to kropper som spiller. Den klassiske rektangulære formen skjuler to sidespor og en dobbel lomme – perfekte steder for å sikre ting fra nattbordet ditt.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:34 x 20 x 3 tommer |Materiale:Skum

Beste sex putetrekk: Sportsheets Pivot vanntett putebeskytter

Pivot Putebeskytter i merke svart farge på lysegrå bakgrunn

Sportsark

Pivotputebeskytter

Walmart

Spectrum Boutique

Lovehoney

Fordeler

  • Kan vaskes i maskin
  • Budsjettvennlig
  • Sikker borrelås-lukking beskytter puten din

Ulemper

  • Kommer kun i svart

Dette valget er for de som ønsker å utforske fordelene ved å legge til en sexpute til fornøyelsespraksisen, men som ikke har lagringsplass for en separat bolster eller wedge. Den kan gjøre en hvilken som helst vanlig pute til en sexpute som beskytter den mot væsker, slik at du kan bruke den slik du vil, Dr. Queen sier. Det beste er at når du er ferdig med å bruke den, kan du kaste etuiet i vasken og deretter brette det og gjemme det til neste gang.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:20 x 26 tommer |Materiale:Nylon polyester TPU

Flere gode alternativer

Har du fortsatt ikke funnet puten som snakker til deg? Vi har mange flere stiler å lese nedenfor.

Liberator Wing Sexleketøyfeste

Wing sexleketøyfeste i merket grå farge på lys grå bakgrunn

Frigjører

Wing sexleketøyfeste

Amazon

Fordeler

  • To lommer for sexleketøy
  • Maskinvaskbart trekk

Ulemper

  • På den tykkere siden
  • Noen anmeldere merker at hullene er for store for små vibber

Denne tette skumbolsteren fra Liberator er et annet godt valg for onani. Den har to innsydde slisser – en på toppen og en på siden – der du kan legge til dildoen eller vibratoren din for en håndfri solo-sesh.

Sammenlignet med Pulse er Wings flatere form bedre for sliping. Dr. Queen legger til at designet er populært for folk som ønsker å sette opp et show for partneren sin, og lar også folk med vulva treffe G-punktet med et leketøy.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:24 x 15 x 9 tommer |Materiale:Mikrofløyel

Keon multifunksjonspute og stropp

Multifunksjonell pute og stropp i svart merke på lysegrå bakgrunn

Pivot

Multifunksjonell pute og stropp

Gode ​​vibber

Fordeler

  • Designet for å holde en automatisk masturbator for håndfri lek
  • Pute kan også brukes alene
  • Fast nok for partnerspill

Ulemper

  • Montering kreves
  • Keon stroker følger ikke med

Mens de fleste fester for sexleketøy er ment å holde dildoer og stavvibratorer, er dette valget designet for å fungere medKeonenen motorisert penisstroker. Bare fest masturbatoren og finn vinkelen din og nyt en håndfri sesh. Uten vedlegget kan det også brukes som en frittstående posisjoneringshjelp som nesten hvilken som helst sexpute, sier Dr. Queen. Når du legger til denne valgmuligheten for peniseiere i handlekurven din, må du bare huske på at strøken og dens ulike innsatser selges separat, bemerker hun.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:15,24 x 6,25 x 5,25 tommer |Materiale:Skum bomull

Pivot konvertibelt leketøyfeste

Konvertibelt leketøyfeste i merkesvart fargemåte på lysegrå bakgrunn

Pivot

Konvertibelt leketøyfeste

Gode ​​vibber

Fordeler

  • Kan brukes som leketøyfeste eller frittstående pute
  • Flott for solo eller partnerspill
  • Maskinvaskbart trekk og vannavstøtende foring

Ulemper

  • Sexleketøy er ikke inkludert
  • Kan være vanskelig å sette opp

Hvis du ikke vil slå deg til ro, skaff deg en sexpute som er like enkel å bruke med leker som uten. Den geniale designen lar deg plassere et leketøy mellom de to skumhalvdelene og deretter bruke borrelåslukkingene for å holde den på plass under lek, sier Dr. Queen. "Da kan du montere den eller nærme deg leken på den måten som passer deg best."

Hun legger til at de to halvdelene også kan brukes separat fra hverandre for å løfte hoftene dine (eller partneren din) eller gjøre andre stillinger mer komfortable.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:17,25 x 6,25 x 6,25 tommer |Materiale:Skum

Dame Pillo

Pillo i merket hvit fargemåte på lysegrå bakgrunn

Dame

Rascal

9 (30 % rabatt)

Amazon

5

Nordstrøm

Fordeler

  • Liten diskret form
  • Vannavstøtende foring
  • Maskinvaskbart trekk

Ulemper

  • Kan være for liten for noen
  • Noen kjøpere sier at stoffet er utsatt for riving

Noen ganger betyr størrelsen noe. Dame Pillo er bare 15 tommer lang sammenlignet med Liberator Wedge som er 24, noe som gjør den lett å gjemme bort når den ikke er i bruk. Pillo-designet er også diskret nok til at ingen noen gang ville vite [det er ikke en lumbalpute] jeg bruker mot ryggsmerter, sier en tidligere SELV-redaktør.

Den har både et avtagbart deksel og en vannavstøtende nyloninnerfôr - et virkelig pluss hvis du spruter, legger hun til.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:25 x 18 x 7 tommer |Materiale:Nylonskum

Lovehoney Ultimate Sex Position Enhancer Set

Ultimate Sex Position Enhancer Sett i merkede grå og svarte farger på lysegrå bakgrunn

Lovehoney

Ultimate Sex Position Enhancer Set (2-delt)

Lovehoney

Fordeler

  • Sklisikkert trekk som kan vaskes i maskin
  • Støtter effektivt flere kropper

Ulemper

  • Vanskelig å lagre
  • Dyrt

Denne modellen fra Lovehoney består av to kileformede støtter som kan ordnes i noen forskjellige posisjoner: Flytt de to rampene til en V-form slik at du og partneren din kan ha ryggstøtte mens du vender mot hverandre. Eller du kan også stable den ene oppå den andre for litt ekstra høyde; de er dekket av et sklisikre fløyelsmateriale som hindrer dem i å skli.

Flere Lovehoney-kunder sier at dette settet har vært en game-changer for å navigere i en høydeforskjell under sex: Det har vist seg å være et flott tillegg til sexlivet vårt, en skrev mens en annen la til at vi også kan opprettholde stillinger mye lenger, noe som gjør ting morsommere. Notert.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:24,01 x 34,01 x 12 tommer og 24,01 x 14,01 x 7 tommer |Materiale:Skum

ForPro Professional Collection full rund bolsterpute

Hel rund Bolster-pute i merkesvart farge på lysegrå bakgrunn

ForPro Professional Collection

Hel rund bolsterpute

Amazon

Fordeler

  • Olje- og flekkbestandig deksel
  • Løkke i den ene enden gjør den lettere å bære

Ulemper

  • Dekselet er ikke avtagbart (men kan rengjøres)

En lang sylindrisk bolster som denne er nyttig for ekstra støtte mens du ligger ned - kanskje på siden med ett ben bøyd kne opp mot brystet, sier Dr. Torrisi. Eller plasser den under hoftene for et løft, så ruller den mens du beveger deg med en partner.

Disse putene kan også brukes til å slipe på Dr. Torrisi-lapper, noe som gir deg enda flere muligheter for å gå av. Dekselet er ikke avtagbart, men det er olje- og flekkbestandig, så du kan rengjøre det raskt hvis du blir litt tunghendt med glidemiddel. Og siden det ser ut som en sammenrulletyoga matdu trenger ikke å bekymre deg for å finne et gjemmested for denne plukken når den ikke er i bruk.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:24,01 x 34,01 x 12 tommer og 24,01 x 14,01 x 7 tommer |Materiale:Skum

Whipsmart Try-Angle Perfect Position Pute

Try-Angle Perfect Position Cushion i svart og sølvfarget merkevare på lysegrå bakgrunn

Whipsmart

Prøv-vinkel perfekt posisjonspute

Adam og Eva

Fordeler

  • Maskinvaskbart trekk
  • Leveres med bondage tilbehør

Ulemper

  • Ikke like lett å lagre
  • Mansjetter passer kanskje ikke til alle håndledd og ankler

Fløyelstrekket på denne kilen føles mykt mot huden og hindrer puten i å gli rundt selv når du treffer en rille. Den leveres med håndleddsbegrensninger som kan festes på løkker på hver side av puten på sekunder, slik at du og partneren din kan bytte på å binde hverandre.

Jeg var nølende med å bruke så mye på en pute fordi jeg bare hadde stablet sengeputer før, men etter å ha trykket på avtrekkeren var det vel verdt investeringen en shopper skrev.

Produktspesifikasjoner

TrekkspillItemContainerButtonStor Chevron

Dimensjoner:32 x 22 x 10,5 tommer |Materiale:Polyesterskum

    Relatert:

    • Den beste kaninvibratoren er faktisk en snegl
    • Slik kjøper du de beste strap-ons
    • De beste smøremidlene ifølge eksperter og kjøpere

    Få mer avSELVfantastiske produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).

    16 beste sexputer som hjelper deg å treffe alle de rette vinklene i 2025Jessica er skribent på SELFs handelsteam og dekker helse- og treningsprodukter for skjønnhet. Tidligere var Jessica skjønnhetsredaktør på USA TODAYs produktanmeldelsesnettsted Reviewed hvor hun skrev og redigerte historier om de beste sminke- og hudpleieproduktene og praksisene. Jessica tok en B.S. i journalistikk...Les mer 16 beste sexputer som hjelper deg å treffe alle de rette vinklene i 2025 Gabrielle Kasseler en sex- og velværeskribent og gledesforkjemper som for tiden utdanner seg til å bli sertifisert sexpedagog. I tillegg til SELF har arbeidet hennes dukket opp i publikasjoner som Cosmopolitan Well & Good Health Shape Women's Health Greatist og mer. På fritiden kan Gabrielle bli funnet ...Les mer Emner Shopping sexleketøy kjønn vibratorer Pute sexstillinger sexstillingMer fra Self Denne enkle dumbbell-treningen for overkroppen vil bygge styrke i armene, rygg og bryst Denne enkle dumbbell-treningen for overkroppen vil bygge styrke i armene, rygg og brystDet grunnleggende fungerer - og denne rutinen er et bevis. De 24 beste strekkøvelsene for bedre fleksibilitet og mobilitet De 24 beste strekkøvelsene for bedre fleksibilitet og mobilitetDine knirkende knær, stive hofter og vond rygg vil takke deg. Olympisk mester Lindsey Vonn avkrefter hver skimyte Olympisk mester Lindsey Vonn avkrefter hver skimyteOlympisk mester Lindsey Vonn reagerer på populære misoppfatninger og antakelser om ski. Handler OL på ski utelukkende om fart og å gå nedover så fort du kan? Kan skiløpere bare trene om vinteren? Tjener profesjonelle skiløpere størstedelen av inntektene sine fra premiepenger og merkesponsing? Regissør: Sydney Malone Fotografi: AJ Young Redaktør: Phil Ceconi Talent: Lindsey Vonn Produksjonssjef: Melissa Heber Produksjonskoordinator: Jeanne Tirro Talentbooker: Tracy Shaffer Kameraoperatør: Nick Massey Lydmikser: Gloria Marie Produksjonsassistent: Hollie Ortiz Postproduksjonsveileder: Jess Dunn: Koordinator for postproduksjon: Jess Dunn: Stella-redaktør Robino Lomdi: Stella-redaktør: Short Production Coordinator: Fynn Lithgow Assistant Editor: Grant Sponable Senior Director Kreativ programmering og utvikling: Natalie Campbell Associate Director of Programming and Development: Logan Tsugita Direktør Innholdsproduksjon: Noel Jean 25-min bekkenbunnstrening for restitusjon etter fødsel 25-min bekkenbunnstrening for restitusjon etter fødselI denne restitusjonsøkten etter fødselen fra SELFs elskede trener Lita Lewis vil du styrke bekkenbunnsmusklene dine for å få bedre kroppsholdningskontroll og generell kjernestyrke. Ikke nødvendig utstyr!

    Spesiell takk tilSanta Monica Proper Hotel