KAN DU FORHINDRE HÅRTAP FØR DET ER FOR SENT?

Hår

Lagre historienLagre denne historienLagre historienLagre denne historien

Det mangler ikke på dyreoljergadgets og OTC-tilskudd som lover å reversere avfall når det starter. Men kan duforhindrehårtap før det i det hele tatt begynner - spesielt hvis det går i familien din?

Dette er et rettferdig spørsmål siden behandling av hårtap er notorisk vanskelig. SomSELV har tidligere rapportertDet er egentlig ingen vitenskapelig støttede løsninger som er bevist for å reversere skallethet og gjøre håret tykkere – til tross for et marked mettet med overbevisende gimmicker og klinisk beviste etiketter. Så tidlig handling høres sannsynligvis ut som det smarteste trekket ... men om du faktisk kan forhindre uttynning eller skallet helt er mer komplisert enn du tror.

Det korte svaret er noen ganger det er mulig, men ikke alltidHåper Mitchell MDen styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Mitchell Dermatology i Ohio forteller SELF. Det er fordi hårtap er komplekst og multifaktorielt, noe som betyr at det finnes mange forskjellige typer ogårsaker. Noen er "forebyggbare" andre ikke.

Nedenfor dermer bryter ned hva om noe du kan gjøre for å redusere risikoen.

Møt ekspertene

Håper Mitchell MDen styresertifisert hudlege og grunnleggeren av Mitchell Dermatology i Ohio
Dara Spearman MD styresertifisert hudlege og eier av Radiant Dermatology Associates i Fort Wayne Indiana
Emma Guttman-Yassky MD PhDDirektør for laboratoriet for inflammatoriske hudsykdommer ved Icahn School of Medicine ved Mount Sinai i New York City

Kan du faktisk unngå hårtap med livsstilsendringer?

Noen typer utslett er mer forebyggbare enn andre - hovedsakelig de som er knyttet til faktorer vi har kontroll over. Det er traction alopecia som skjer når gjentatt fysisk trekking i håret forårsaker skade vanligvis langs frontal hårfestet. Og i dette tilfellet er løsningen ganske enkel i henhold til alle derm vi snakket med: Unngå trange oppsett som fletter extensions vever slicked-back hestehaler og tette boller – som alle forårsaker kroniske spenninger og svekker folliklene permanent.

Overdreven varmeog sterke kjemikalier er også vanlige forverre du vil unngå hvis du håper å bevare tykkelsen, sier Dr. Mitchell. Spesielt snakker vi om krølle- og rettejern sammen med rette og avslappende behandlinger – over tid kan de irritere hodebunnen og gjøre det mer sannsynlig for deg å utvikle trichorrhexis nodosa, en tilstand der svake punkter langs hårstrået får hårstråene til å bryte av.

På samme måte bør alle som ønsker å holde på sunne sterke tråder så lenge som mulig fokusere på å opprettholde støttende livsstilsvaner. Ifølge Dr. Spearman betyr det at du regelmessig får nok søvn og spiser et næringsrikt kosthold som består av vitamin D omega-3s sink og vitamin B. Selvfølgelig vil ingenting av dette garantere at du vil opprettholde en full hodebunn for alltid, men likevel kan disse justeringene bidra til å gi håret ditt en kampsjanse.

Hvordan forhindre hårtap hvis det er genetisk

Arvelig hårtap, teknisk kalt androgenetisk alopecia, er en av de vanligste typene hos kvinner – og det er også en av de vanskeligste å behandle. Det er ikke virkelig "forebyggbart" i den forstand at vi ikke kan stoppe det helt, sier Dr. Mitchell (du vet siden det er genetisk). Imidlertid kan vi ofte bremse prosessen eller i det minste bevare hårtettheten hvis vi starter behandlingen tidlig.

Mange hudleger vil anbefale å starte oral elleraktuell minoksidil(Rogaine) tidlig selv før du merker tydelig tynning. Mens denne behandlingen først og fremst har blitt studert for å adressereeksisterendetynning (i stedet for å forhindre det) ideen er at fordi minoxidil virkerforlenge hårets vekstfasedet kan forsinke utbruddet av generell tynning, sier Dr. Spearman.

Når årsaken er genetisk, er det også behandlinger på kontoret som kan redusere eller redusere risikoen, legger hun til. For eksempel er microneedling en teknikk som brukes for å stimulere blodstrømmen som kan fremme vekst. Blodplate-rik plasma (PRP) injeksjoner, en prosess som innebærer å trekke ut plasma fra blodet ditt og injisere det i hodebunnen, kan også brukes forebyggende. Selv disse kostbare alternativene er ikke en og ferdige løsninger for å unngå farens vikende hårfeste, påpeker Dr. Spearman. Du vil sannsynligvis trenge en mangefasettert tilnærming som kan kreve at du også bruker minoksidil og spironolakton konsekvent - og selv da er ikke resultatene gitt.

Hva med hårtap forårsaket av helseproblemer?

I noen tilfeller kan autoimmune lidelser som alopecia areata lure immunsystemet ditt til å angripe sunt kroppsvev som fører til flekker på skallete flekker. Dette er ikke noe vi kan forhindre Dr. Guttman-Yassky sier (siden det ofte er arvelig eller knyttet til andre kroniske lidelser som f.eks.psoriasisskjoldbruskkjertelsykdom eller vitiligo). Når det er sagt er det noe som kan behandles mer effektivt jo tidligere du oppsøker lege, legger hun til.

biler med bokstaven u

Tidlig intervensjon i denne situasjonen kan innebære kortikosteroider (som hydrokortison og prednison) for å roe betennelse og dempe din autoimmune respons. Det finnes også medisiner som kalles immunmodulatorer som hjelper immunsystemet til å fungere mer effektivt. Tid er av essensen Dr. Guttman-Yassky legger til. Så du vil ha en mye bedre sjanse til å vokse håret ditt hvis du får behandling i løpet av de første tre og et halvt eller fire årene etter å ha fanget det.

For det meste er det utfordrende og i de fleste situasjoner ikke realistisk å forhindre hårtap. Og i stedet for å få opp forhåpningene med raske løsninger som lover å utsette det uunngåelige, er det smarteste du kan gjøre for å komme i forkantse en hudlegetidlig hvis du kan. De kan identifisere hvilken type avfall du har å gjøre med, og deretter lede deg gjennom alternativene dine - som for å være tydelig ikke garanterer at du vil beholde hver tråd på hodet. Men en profesjonell ekspertise er din beste sjanse til å holde på så mye du kan så lenge du kan.

Relatert: