Er det virkelig så ille å sove med vått hår?

Hvis du er enNatt dusjsjansen er stor for at du har blitt advart (eller maset) minst én gang om hvorfor du ikke bør sove med vått hår. Personlig har jeg hørt alt fra It'll make you catch a cold til ville myter om...mugg som vokser i hodebunnen min (ew).

Men la oss være ekte: Noen ganger etter kl. 23.00. skyll det siste du vil er å piske ut en hårføner – det kan være grunnen til at du leser denne artikkelen. Hvis du lurer på om det faktisk er det å sove med vått håratdårlig – eller hvis det bare er en annen skjønnhetsovertro som høres verre ut enn den egentlig er, har vi svarene. Nedenfor spurte SELV hudleger om deres brutalt ærlige tanker.

Så hva skjer hvis du sover med vått hår?

En stor risiko er brudd oghårskader Carol Cheng MDpediatrisk hudlege ved UCLA Health forteller SELF. Håret ditt er mye svakere når det er vått fordi vann får skjellaget (eller det ytre beskyttende laget av hårskaftet) til å åpne seg midlertidig og strekke seg på måter som gjør at håret lettere knekker, sier Dr. Cheng. Legg nå til friksjonen mot puten din som oppstår når du kaster og snur og du grov opp og drar enda mer i trådene.

Den gode nyheten er imidlertid at merkbar brudd bare virkelig ville oppstå hvis slumring med fuktige tråder ble en kronisk vane – noe som betyr at å gjøre det med jevne mellomrom vil ikke føre til at låsene dine plutselig klikker på halvparten, sier Dr. Cheng. Imidlertiddinrisiko avhenger av noen få faktorer eksperter sier, som hvor ofte du bruker varmeverktøy, for eksempel om du farger eller kjemisk behandler det og hvor mye skade det allerede er påført – som alle påvirker hvor skjørt det er ved baseline.

Personer med grovt tykt eller krøllete hår kan også klare seg litt bedre fordi hårstråene deres er naturlig sterkereMarisa Garshick MDen styresertifisert hudlege i New York City forteller SELF. Mens fint bleket eller kjemisk behandlet hår er mye mer utsatt for skade når det er vått, så det er mer risikabelt for disse gruppene.

Utover muligheten for brudd er det imidlertid noen andre helseproblemer å vurdere også. For en kan den innestengte fuktigheten under hodet irritere hodebunnen og bidra tilbetennelseDr. Garshick påpeker. På toppen av det når røttene dineogputer er fuktige som skaper en fuktig varm grobunn ideell forMalasseziagjær som i overkant kan forårsakeflassper Dr. Cheng eller en inflammatorisk hudtilstand kaltseboreisk dermatitt(preget av kløende fettflekker).

Og teknisk settermulig for mugg eller mugg å utvikle seg på håndklær eller puter som ikke tørker ordentlig, legger Dr. Garshick til (noe som kan være mer bekymringsfullt hvis du bor et sted som er ekstra fuktig ... eller slumrer med vått hår regelmessig). Ikke bli forbannet: Så ekkelt som det høres ut som mugg vokser på selve hodet, er ikke en vanlig bekymring.

Hvordan sove med vått hår ... hvis du må

Å bytte opp dusjrutinen for å skylle tidligere på dagen er selvfølgelig den beste måten å forhindre brudd og flassing. Men for de nettene duhafor å treffe puten rett etter dusjing er det noen enkle justeringer som kan minimere disse risikoene.

Det er forskjell på litt fuktig og...helt gjennomvåt. IfølgeMary L. Stevenson MDen styresertifisert hudlege ved NYU Langone Medical Center i New York City, sistnevnte er mer sannsynlig å suge puten din og skape det fuktige miljøet for at gjæren skal trives (som nevnt tidligere).

Det er derfor du bør la håret lufttørke så mye som mulig – og Dr. Garshick sier at å pakke det inn i et mikrofiberhåndkle kan absorbere overflødig fuktighet. Hvis du ikke har tid (eller tålmodighet) til å håndtere hele hodet, i det minste fokusere på røttene hun foreslår: Dette er delen som presser mot puten din – og det er også der gjær og bakterier naturlig lever som under fuktige forhold kan vokse over og utløse flass og irritasjon.

Å legge seg med vått hår er ikke den verste feilen – å sette det opp i en stram stil mens det fortsatt drypper, sier Dr. Stevenson til SELF. Klart en bolle eller fletter kan gi deg søte uanstrengte bølger om morgenen, men regelmessig vugging av fast sikrede oppsett (spesielt når puten din legger press på de mettede, svekkede hårstråene dine) kan trekke i hårsekkene dine øke spenningen og forårsake enda mer brudd somSELV tidligere rapportert.

Bomull har en røffere følelse menssilke putevarhar en jevnere og mer friksjonsfri overflate som ikke bare føles superluksuriøs, men som også lar hodet ditt gli uanstrengt. Dessverre er det ikke mye forskning på fordelene (som betyr at et putetrekk i silke ikke er noen idiotsikker løsning), men Dr. Garshick sier at i teorien kan denne erstatningen redusere det fysiske trekket og bruddet.

Og se, vi skjønner det: Noen ganger har du ikke tid (eller energi) til å tørke trådene helt på slutten av en lang dag. Det er ikke verst om du sover med vått hår innimellom legger Dr. Garshick til. Du kommer ikke til å våkne opp med mugg i hodebunnen ... eller hårbitene dineplutselig faller ut. Men når det gjelder å holde håret sterkt og sunt i det lange løpstoppe skade førden starter er nøkkelen – og å ta noen ekstra minutter på å tørke hodet er en av de små forholdsreglene som kan hjelpe deg med å unngå større hodepine.

Relatert:

• Hvem trenger egentlig en "detox" i hodebunnen?
• Kan en hårglansbehandling faktisk gjøre håret ditt sunnere?
• Her er hva vitenskapen sier om bruk av rosmarinolje for hårvekst

Få flere av SELFs ekspertgodkjente skjønnhetstips levert rett til innboksen din – gratis .