Mikaela Shiffrin på sin 100. verdenscupseier: "Far Beyond Anything I'd Imagined"

Skiløper Mikaela Shiffrin eier allerede toOLgullmedaljer og syv verdensmesterskapstitler flere seire enn noen alpinløper i historien en ESPY for beste idrettsutøver i kvinneidrett og åtte reinsdyr (ja faktiske reinsdyr – mer om det om litt).

Den 23. februar befestet 29-åringen sin plass i historien ytterligere ved å nå en milepæl som få mennesker – inkludert henne selv – antas å være mulig å vinne hennes 100. karriereseier i FIS Alpine Ski World Cup, sportens beste internasjonale krets i Sestriere Italia. I slalåmen kom hun i mål 0,61 sekunder foran en kroatisk Zrinka Ljutic for å vinne øverste plass på pallen mens hennes amerikanske lagvenninne Paula Moltzan ble nummer tre.

Det triumferende øyeblikket kom mindre enn tre måneder etter en skummel krasj som truet sesongen hennes – og helsen hennes. Etter at Shiffrin vant sin 99. seier i Gurgl Østerrike, var alle øyne rettet mot henne da hun satte kursen mot Stifel Killington Cup i Vermont 30. november. Og da hun ledet etter det første løpet av storslalåm var håpet høyt om at hun hadde truffet 100-seiere på det som egentlig var hjemmesnø. (Hun hadde trent i årevis ved det nærliggende Burke Mountain Academy.)

Men omtrent ett minutt og 40 sekunder inn i det andre løpet hennes tok en av skiene hennes seg og hun faltkrasjeinn i to porter før du treffer det beskyttende gjerdet. Et sted under tumblingen stakk noe – hun tror det var skistaven hennes – henne i skrå en muskel langs siden av overkroppen. (YouTuben hennesvideoom ulykken fikk tittelen I've Been Impaled.)

Selve krasjet var skremmende og utvinningen var alt annet enn grei eller lett Shiffrin forteller SELV. 12. desember gjennomgikk hun en ikke-planlagt operasjon for å drenere en dyp del av det syv centimeter dype såret. Selv om det krevde litt ekstra nedetid for å helbrede, økte tempoet i utvinningen hennes etterpå. Hun kunngjorde at hun kom tilbake til bakken 23. januar og begynte å løpe like etter.

Shiffrins seier i Sestriere var hennes andre verdenscuprenn i slalåm etter krasjet i november. Hun utviklet PTSD etter Killington, og hadde først returnert til storslalåmen på stevnet der hun krasjet denne helgen mens hun holdt ut under verdensmesterskapet tidligere denne måneden. Hun endte på 25. plass i det løpet bare dagen før hun vant slalåmen for sin 100. verdenscupseier.

I forbindelse med prestasjonen hennes vil Shiffrin samarbeide med en organisasjon kalt Share Winter Foundation – som har som mål å bringe et bredere og mer mangfoldig samfunn til bakkene – for å samle inn 0000 til å lære å gå på ski og snowboard for ungdom som ellers ikke ville hatt tilgang til disse idrettene. Tidligere i sesongen og igjen før hun kom tilbake til løp etter skaden. SELV tok opp Shiffrin for å høre mer om hennes raske retur hva milepælen betyr (begge for henneogden neste generasjonen idrettsutøvere) hvordan hun håndterer presset som følger med viktigheten av idrettsutøvernes mentale helse og hva hun ville fortalt sitt yngre selv om å nå drømmene sine. Her er hva hun hadde å si.

SELV: Hvordan føles det å nå denne milepælen?

Mikaela Shiffrin:Tidligere har jeg veket unna tallspørsmålene. Rekordene var aldri noe jeg satte meg for å oppnå. Målet mitt var å være en av de største skiløperne i verden – ikke en av de største skiløperne gjennom tidene bare på et gitt tidspunkt. Da jeg var en liten jente drømte jeg om å vinne verdensmesterskapet – den samlede verdenscuptittelen – så vel som individuell slalåm og storslalåmglobene [to av de individuelle disiplinene som utgjør verdenscupen].

Blink frem til der vi er nå, og dette er langt over alt jeg noen gang hadde forestilt meg for min karriere. Jeg føler at ingen noen gang burde vært i en posisjon til å være her i sporten, og jeg vet ikke hvorfor jeg er det. Jeg mener jeg forstår – hardt arbeid et flott team rundt meg alle de håndgripelige delene som har bygget opp til dette øyeblikket. Men hvis du tenker på det som et dypere og mer filosofisk spørsmål om Hvorfor meg? Jeg kunne ikke fortelle deg. Det er mye å være takknemlig for i dette øyeblikket, og det er det jeg føler.

Trodde du i det hele tatt at det var mulig på dette tidspunktet etter skaden din?

Å komme tilbake denne sesongen i det hele tatt er en seier, og å komme tilbake så fort er i seg selv enda en fysisk og mental barriere overvunnet. Å tenke på all hypen rundt min 100. seier før jeg krasjet – jeg følte meg så langt borte fra den verdenen og det rommet da jeg kom tilbake. Der jeg var med teamet mitt, måtte vi beskytte plassen vår. Seiertellingen var bare så utenfor radaren vår. Likevel har vi ikke regnet noe ut.

Skaden ga meg en mulighet til å jobbe med mangler med kjernen min som jeg sannsynligvis trengte å jobbe med, men vi var alltid i konkurranse på høyt nivå, og det var aldri tid til å gå tilbake til det rudimentære grunnleggende. Det jeg er mest begeistret for nå er muligheten til å vise at jeg over tid – resten av sesongen og inn i neste sesong, som er et stort år av mange grunner – kan komme tilbake enda sterkere.

Hva gikk gjennom hodet ditt rett etter krasjet? Og hvordan endret følelsene dine om det hele seg etter hvert som restitusjonen din utviklet seg - spesielt når du ble operert og måtte bremse litt?

Det har vært en virvelvind av følelser. Enhver idrettsutøver som blir skadet vil alltid velge å være i posisjon for å kunne returnere samme sesong, så jeg føler meg veldig heldig. Da jeg gikk inn på hotellrommet mitt i Courchevel [uken for mitt første løp tilbake] begynte jeg bare å gråte når jeg så tilbake på de [forrige] åtte ukene og reflekterte.

Det var en av de mest traumatiske ulykkene jeg har hatt. Jeg har aldri følt den typen smerte i mitt liv. Det brakte et helt nytt nivå av perspektiv og forståelse av hvor skjøre kroppene våre er. På den ene siden er vi veldig sterke; på den annen side kan små feil skje, og vi kjører på ski i slike hastigheter og med en slik kraft at støtet kan bli enormt.

Vi krasjer i skirenn. Det skjer hele tiden. Men dette var et syv centimeter dypt stikksår som nesten brøt gjennom tykktarmen min. Og det var som «hellig dritt». Dette er bare skummelt.’ De to første ukene var vanvittige. Jeg hadde en sårstøvsuger [en enhet som suger ut væsker og rusk for å hjelpe et sår til å gro] og så pakket vi såret. Etter operasjonen fikk jeg et dreneringsrør. Dette er ikke ting vi driver med i skirenn. Dette er hva krigsveterinærer opplever - dette er for stikksår skuddsår. Hvis jeg tenker for mye på det, får jeg litt skjelvinger. Det er bare en virvelvind av følelser hvor heldig jeg var i møte med å være litt uheldig.

Du kom tilbake mye tidligere enn du kanskje hadde forventet. Hva var noen av de viktigste tingene du gjorde under rehab fysisk og mentalt som fikk deg tilbake så raskt?

Jeg har tilbrakt mye tid på treningsstudioet mye tid sammen med fysioterapeuten min og gjort veldig grunnleggende arbeid med kjernestyrke – prøver åreaktiver kjernen minen gang kunne jeg i det hele tatt få den forbindelsen med muskelen.

Stikksåret fungerer som en revet muskel fordi det som punktert meg kuttet muskelen. Jeg kunne føle at det ikke var noen forbindelse mellom muskelfibrene i en del av skråningene mine. I to uker i strekk ble jeg i bunn og grunn lent – ​​hvis jeg satt rett eller hvis jeg sto rett, ville høyre side miste forbindelsen, og det var veldig smertefullt.

Etter tre uker måtte de åpne den ytterligere slik at det skapte mer skade. På det tidspunktet kunne jeg ikke tenke meg å gjøre en skisving med alle sidekreftene. Det var som om dette ikke føles som om jeg noen gang kommer til å komme tilbake. Jeg kan ikke komme meg ut av sengen. Men jeg stolte på det medisinske teamet rundt meg jobbet med. Fysioterapeuten min laget et veikart basert på forskningen hun gjorde. Hun behandlet det som en tåre alvorlig muskeltraume. Det var en veldig metodisk steg-for-steg prosess.

Det var også en viktig balanse mellom å presse til min grense hvert trinn på veien, men ikke å presse over grensen. Mer er ikke bedre med denne saken fordi det kan skape andre skader eller en mer kronisk skade på denne muskelen. Vi har vært strategiske med å jobbe med resten av kroppen min når jeg ikke klarte å aktivere skråstiltene mine, og deretter legge til kjerneøvelser etter hvert som smertene mine begynte å bli bedre. Det var på en eller annen måte både tålmodig og alltid på grensen hvert trinn på veien. Det er en tøff balanse å finne, men å være her nå synes jeg vi klarte det ganske bra.

Hva betyr denne milepælen for deg og sporten og for kvinneidretten generelt?

Folk har spurt meg om tallene i årevis. Jeg tror første gang jeg skjønte at folk begynte å telle, var da jeg traff 50. Jeg har begynt å lære hvordan jeg kan prøve å blokkere støyen rundt plata fordi det kan være noe som legger press.

Men nå som det er her, tror jeg det er en håndgripelig representasjon av konseptet om at tidligere generasjoner i sporten banet vei for fremtidige generasjoner. Jeg håper å gjøre det mer om hva som kan komme i fremtiden kontra hva jeg har gjort. Hvis du bare fokuserer på tallet, handler det om hva Mikaela oppnår. Men når du fokuserer på noe annet utover det, gjør det det mer enn en milepæl tar det utover rekorden. Det er absolutt mye mer meningsfylt for meg enn selve nummeret, som er noe jeg ikke har noen stor følelse for alene.

Du nevntetrykk. Kan du snakke mer om hvordan du håndterer andres forventninger både når ting går bra og når de ikke er slik som da du vardiskvalifisert i to arrangementerunder vinter-OL 2022 i Beijing? du harbeskrevetdin tilnærming som å la støyen strømme gjennom deg i stedet for enten å ignorere den eller fiksere den – er det fortsatt slik du tenker på det, og i så fall hvordan implementerer du det?

Ja absolutt. Det er definitivt visse dager og bestemte tider i måneden når jeg har en tendens til å feste meg mer til kommentarer enn andre. Men hvis jeg føler at forberedelsene mine er på plass, kan jeg kanalisere fokuset mitt eller intensiteten min. Så alt som kommer – enhver stimulans alt som folk sier rundt meg, enten det er mitt eget lag, mine trenere fans eller media – aksepterer jeg stimulansen, og da er jeg som OK, det er over. Jeg går til neste ting.

Jeg trenger et ankerpunkt med et konkret teknisk fokus, slik at jeg kan komme tilbake til den så snart samtalen eller interaksjonen er over. For eksempel i slalåm har køen min vært konsekvent lenge. Jeg tenker på anklene og knærne og kjører gjennom svingen. Så enkelt er det. Det er noe som klikker. Folk snakker om en flyttilstand eller å være i sonen; det er sånn jeg vurderer det. Det er ikke det at jeg ikke hører noe, det er bare at jeg bruker mindre tid på støy som kommer gjennom.

Hvilke egenomsorgspraksis hjelper deg å yte ditt beste og håndtere din mentale helse?

navn på luksusbutikker

Før Beijing snakket jeg med en sportspsykolog, og det var nyttig til et visst punkt. Ærlig talt føler jeg at mamma har vært en av mine beste sportspsykologer. Hun kjenner meg bedre enn noen andre, så hun hjelper meg å dykke ned i mentalitetens historie.

Men de siste par årene siden faren min gikk bort [faren hennes Jeff døde uventet i 2020] følte jeg at noen av utfordringene jeg møtte mentalt og følelsesmessig eksisterte utenfor idrettsfeltet. Det var første gang jeg begynte å snakke med en klinisk psykolog. Det har vært tøft å ha konsekvente møter, men jeg prøver så godt jeg kan å få til økter når ting er intense.

Det har vært svært nyttig for meg å forstå mer om meg selv. Jeg er ganske selvbevisst, men det har handlet om å dykke ned i tankene jeg har og validere dem og også å kunne snu den og se en annen side av mynten. Det hjelper meg å forstå hvordan jeg kommuniserer hva jeg tenker og føler, spesielt med teamet rundt meg. Jeg er i en slags lederstilling og det har også vært en reise å lære å kommunisere på en måte som er tydelig og fordelaktig for alle som jobber rundt meg.

Takk for at du deler det. Det er viktig å fremheve forskjellen mellom sportspsykologi som fokuserer mye på prestasjoner og den kliniske siden som handler om mer generell mental helse. Noen terapeuter gjør begge deler, men det er en forskjell.

De lekker inn i hverandre mye, og for idrettsutøvere er det lett å tro at jeg tar vare på alt jeg trenger fordi jeg snakker med idrettspsykologen min. Men for meg har det vært mye personlig strid gjennom årene og ting som dukker opp som faktisk ikke er relatert til sporten i det hele tatt. Det er skisporten jeg føler meg mest hjemme. Å finne ut hvordan jeg kan føle meg mer hjemme med meg selv utenom ski har vært et større problem for meg.

Det har vært et slikt skifte de siste årene med flere idrettsutøvere som snakker om mental helse. Hvordan har det vært å være en del av det? Og har du sett faktiske endringer komme på grunn av det?

Selv da jeg først begynte å kjøre i verdenscupen snakket vi ikke om det. I løpet av de siste 5 eller 10 årene har vi lært mer om idrettsutøvere og de forskjellige interessene de har. Det er en fin linje fordi du som idrettsutøver ønsker å ha et visst nivå av privatliv, ikke sant? Men samtidig å dele litt om livet utenfor sporten hjelper resten av verden og fans av sporten å forstå deg.

Det er så grusomt når jeg hører folk si at idrettsutøvere er mennesker. Jeg er som Ja duh. Faktum er at når mange ser for seg en idrettsutøver tenker de: våkne tren kanskje spise noen ganger sove kanskje spise igjen trene konkurrere gå i dvale. Men det er øyeblikk i mellom. Vi har personlige forhold og familie- og traumetap og tragedieøkonomi og problemer med regninger og kreditt alle tingene som alle må forholde seg til.

Da må vi opptre på en verdensscene og vite at mesteparten av verden føles som Vel, dette er hva du gjør, og det skal være enkelt og vi forventer det, og hvis du ikke gjør det, kommer det til å bli et problem. La oss bare fortsette å snakke om presset og angsten vi føler fordi jeg tror folk begynner å få det.

Jeg elsker at du er i stand til å holde på de vanskelige tingene med de mer letthjertede øyeblikkene av å nyte sporten. For eksempel å kunne navngi et reinsdyr når du vinner et løp i Levi Finland! Jeg vet at du la til en åttendedel til din eksisterende flokk – Rori (forkortelse for Aurora Borealis) – da du tok din 98. seier 16. november. Hvor er de og besøker du dem?

Reinen oppholder seg i Finland i Levi. Min bror og hans kone kom for å se løpet i fjor, og de ville se dem. Så vi dro for å besøke dem for første gang!

Du nevnte tidlig drømmen din, og det har duskrevetom det før - at du fra så ung som ni år gammel ønsket å bli best i verden. Jeg er nysgjerrig på om du føler at du har gjort den drømmen til virkelighet og hva du ville sagt til unge Mikaela hvis du kunne gå tilbake og vise henne hva fremtiden vil bringe.

Da jeg var liten så jeg på Bodhi Miller på ski; han var mitt største idol. Og Marlies Schild og Marcel Hirscher og Hermann Maier og Lindsay Vonn selvfølgelig – jeg så alt av det beste i sporten. Jeg tror de er best, så jeg vil være best. Jeg visste egentlig ikke hva som kvalifiserte det, men det mest åpenbare var sesongens titler som vant løp over hele kloden den slags ting.

Det målet har drevet meg. Det har vært bredt nok til at selv når jeg traff 50 eller når jeg traff 87 eller til og med nå på 99 og 100 spør folk hvorfor jeg er så motivert. Svaret er at jeg fortsatt har evnen til å være en av de beste skiløperne i verden, og så lenge jeg har den evnen er jeg villig til å prøve. Det er vanskelig, men det er en utfordring jeg ønsker å ta på meg.

Hvis jeg på en eller annen måte skulle være i stand til å snakke med meg selv eller se meg selv som en yngre jente, er jeg ikke sikker på at jeg ville ville si eller gjøre noe. Det ville vært fint å vite på det tidspunktet at dette er noe jeg kunne se frem til. Men jeg brydde meg aldri om å vinne 100 personlig; Jeg brydde meg om alt som kunne skje underveis. Og det har vært en så vakker opplevelse at jeg føler at jeg vil at det hele skal være en overraskelse.

Dette intervjuet er komprimert og redigert for klarhet.

Relatert:

• Katie Ledeckys beste utvinningstips hjelper henne med å håndtere POTS å gi energi til kroppen hennes og få tankene tilbake i spillet
• Suni Lee finner balansen
• En titt inn i Athlos NYC hvor kvinnelige baneutøvere blir behandlet som rockestjerner

Få mer av SELFs flotte sportsdekning levert rett til innboksen din – gratis .