Lagre historienLagre denne historienLagre historienLagre denne historienHold øynene åpne: Om noen få uker lanserer SELF vår splitter nyeLær å elske løpeprogrammet! Denne planen vil møte deg der du gir deg alle verktøyene du trenger for å begynne å løpe – og finne en ny livslang hobby i prosessen. Det er gratis å registrere seg, og deltakerne vil få en 12-ukers treningsplan for å hjelpe deg med å løpe – bokstavelig talt.
Selv om det er viktig å holde seg konsekvent med rutinen din, å ta tid til å hvile mellom treningsøktene, spiller det en nøkkelrolle i å bygge styrke og føle seg bra, slik at du vil legge merke til aktive restitusjonsdager over hele programmet. En aktiv restitusjonspraksis kan innebære alt fra en rolig yogatime til en naturvandring til en dypvevsmassasje.
Ikke sikker på hvilken praksis som passer best for deg?Ta denne quizen for å finne den perfekte matchen for å gi kroppen din litt TLC!
