De beste Brooks løpeskoene for deg, ifølge fotterapeuter

De beste Brooks joggeskoene ser ut til å dukke opp overalt med signaturmodellersom spøkelsenpå føttene til løpere turgåere dagligvare shopperesykepleierereisende og mer. Men det er ikke bare merkets morsomme farger som gjør dem så populære – de er også ekte joggesko som er gode for føttene som er elsket av fotterapeuter og pedorthists. Fra en leges perspektiv er Brooks en slags go-to-skoNicole Freels FACPMen sertifisert pedorthist ved Lexington Podiatry i Kentucky forteller SELF.

Det eneste problemet: Hvordan velge fra Brooks omfattende utvalg. For å hjelpe deg med å gjøre ditt valg spurte vi eksperter om favorittene deres – pluss råd om hvordan (og når) du skal bruke dem – og registrerte noen miles på en håndfull par selv.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Ghost 16Best for fotturer: Avhengighet GTS 15Beste hverdagssko: Ghost Max SEBeste daglige trener: Glyserin 225Best for overpronasjon: Adrenaline GTS 24Best for plantar fasciitt: Ariel GTS 24Best for lange avstander: Glyserin MaxBest for stiløping: Caldera 8Best for hastighetstrening: Hyperion Max 2Best for Road-to-Trail: Del 5Best for racing: Hyperion Elite 4 PB

• Hva du bør vurdere når du kjøper Brooks-sko
• Vanlige spørsmål om Brooks-sko
• Kjøp de beste Brooks-skoene

Hva du bør vurdere når du kjøper Brooks-sko

Støtte

Joggesko faller generelt i to kategorier: stabilitet og nøytrale. Brooks-sko er ikke annerledes – merkets GTS-linje har GuideRail-teknologi for de som trenger ekstra stabilitet, mens klassikere som Ghost og Glycerin er flotte for folk med nøytrale buer.

Å finne ut hvilken type sko du trenger er nøkkelsertifisert løpetrenerLaura Norrisforteller SELV. De fleste løpere trenger bare nøytrale sko som ikke endrer bevegelsesbanen din i det hele tatt, sier hun. Løpere som trenger stabilitetssko har en tendens til å være de som har problemer som akillessenebetennelse bakre senebetennelse eller store endringer i hvordan foten lander i pronasjonen. Hvis du ikke er sikker på hvilken type som passer for degfå en tilpasningog en ganganalyse fra en profesjonell i en spesialbutikk kan hjelpe.

Demping

Brooks tilbyr en rekke demping med alternativer for de som liker å føle bakken, de som liker en mer puteaktig følelse og alle i mellom. Mengden som er riktig for deg kommer ned til komforten hvordan du lander og kroppsvekten din, sier Norris – desto større grunn til å prøve en sko personlig før du kjøper (eller for å bli kjent med Brooks'sreturprosesshvis det ikke er noen forhandlere i nærheten).

Hensikt

Vurder hva du planlegger å gjøre i Brooks. Hvis du liker sprint og speedwork, prøv et ekstra lett par. Trenger du en joggesko for din daglige pendling eller helgeoppgaver? Gå en som er mer dempet og støttende. Brooks har alternativer for hva du skal gjøre – så lenge du vet hva du leter etter.

Vanlige spørsmål om Brooks-sko

Anbefaler fotterapeuter Brooks?

Ja: Alle fotterapeutene vi snakket med anbefaler Brooks, og mange av merkets sko har blitt tildelt enakseptstempelav American Podiatric Medical Association (APMA). De er alltid pålitelige, kvaliteten er alltid der, og de er veldig konsistente med materialene deres, sier Dr. Freels.

Bør jeg velge en gjør-det-alt-sko eller en mer spesialisert sko?

Nye løpere ellerfolk som står hele dagen langkan nok slippe unna med å investere i kun én flerbrukssko ihtCaroline Bermelproduktmarkedsføringsspesialist og hodeskotester hos Fleet Feet. Men hvis du løper regelmessig, sier hun at det er mange fordeler med å ha et utvalg av mer spesialiserte par. Det er fordi hver sko har en litt annen følelse og nivå av støtte som vil aktivere forskjellige muskler for å holde kroppen din i balanse, forklarer hun.

En annen fordel er å ha følelsen du vil ha den dagen – som hvordan en golfspiller har forskjellige køller, sier Bermel. Hvis du for eksempel jakter på en ny PR, vil du kanskje ha noe lettere og raskere. Men under kortere joggeturer rundt i nabolaget kan en mer behagelig sko gjøre fangene dine litt lettere.

Hva er de beste Brooks å kjøpe?

Den beste Brooks-modellen for deg avhenger i stor grad av foten din former din gangart dine personlige preferanser og hvordan du planlegger å bruke skoene dine. Husk at det ikke er noen beste skoZach Thomas DPMen fotterapeut ved Performance Podiatry i Powell Ohio forteller SELF. Det er bare den beste skoen for foten din.

Kjøp de beste Brooks-skoene

Sjansen er at det er et Brooks-par som passer for deg – og føttene dine. Finn våre toppvalg (og noen shoppingråd fra proffene) nedenfor.

Beste sammenlagt: Ghost 16

Brooks

lovpriser for å tilbe gud

Ghost 16

Fordeler

• Passer til en rekke fotformer
• Tildelt APMA-godkjenningsmerket
• Moderat behagelig demping

Ulemper

• Kanskje ikke nok polstring for de som liker en plysj følelse

The Ghost har lenge vært en Brooks-bestselger – og med god grunn. Selv om ingen sko er perfekt for alle, har denne enReisebuksers søsterskapmåte å jobbe på for flere fotformerJohn Dewey PT ATCen sertifisert atletisk trener lisensiert fysioterapeut og eieren av tre Fleet Feet spesialitet løpebutikker i North Carolina forteller SELF. (Det at den også kommer i smale brede og ekstra brede bredder hjelper også.)

The Ghost har en akkurat passe hælstabel Bermel sier: Det er nok demping til å gi støtte og støtdemping, men det er ikke for mye demping der du ikke kan føle bakken. Resultatet er en gjør-det-alt-sko som fungerer for alt fra enkle løp tilkrysstreningtil å gå legger hun til.

Etter å ha logget dusinvis av miles løpende i Ghost 16 selv, kan jeg bekrefte at den lever opp til navnet sitt – jeg kan nesten glemme at den er der på en god måte. Men det kan være en ulempe for de som liker en plysj mellomsåle. Hvis du leter etter litt ekstra energi eller du vil ha den sprettende følelsen, er Ghost sannsynligvis ikke skoen for deg, sier Bermel. Den har ikke alle de ekstra klokkene og fløyter, men den er funksjonell, den får jobben gjort og den er komfortabel.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 13 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Smal middels bred ekstra bred |Vekt:8,5 oz

Best for walking: Addiction GTS 15

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Avhengighet GTS 15

Fordeler

• Stabil
• Varig
• Tildelt APMA-godkjenningsstempel

Ulemper

• Null hæl-til-tå drop fungerer kanskje ikke for alle

Addiction GTS 15 har alt Dr. Thomas ser etter ien spasersko: solid stabilitet og stor holdbarhet. Han foreskriver ofte avhengigheten til pasienter som leter etter smertelindring takket være skoens GuideRail-teknologi (a.k.a. GTS) som er designet for å forhindre overpronasjon eller oversupinasjon. Med andre ord holder den føttene dine riktig justert slik at anklene ikke kan rulle innover eller utover mens du går. Vi liker også at skoens ekstra romslige tåboks er designet for å imøtekomme orthotics eller innleggssåler hvis du trenger litt mer støtte.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Smal middels bred ekstra bred |Vekt:12,9 oz

Beste hverdagssko: Ghost Max SE

• Brooks Running
• Brooks Running
• Brooks Running

Brooks

Ghost Max SE

Fordeler

• Ligner på Ghost 16, men med mer demping og lavere hæl-til-tå-fall
• Flott støtdemping
• Stilig overdel i semsket skinn

Ulemper

• Høy stabel kan være for ustabil for noen
• Kommer kun i en bredde

Når Dr. Freels har en lang arbeidsdag, er Ghost Max den eneste skoen jeg kommer til å bruke, sier hun. Jeg er virkelig en stor fan - jeg nøler ikke med å anbefale det til noen ærlig. Hun sier at skoens høye stabel med demping er flott for støtdemping, spesielt for de som står på harde overflater hele dagen som helsepersonell. Det er også hennes favoritt for tredemølleløping.

Bermel legger til at hun elsker hvor kul overdelen i semsket skinn ser ut - hun er også en fan av denelegant skinnversjonsom er en god kandidat for hverdagsbruk.

Produktspesifikasjoner

navn på luksusbutikker

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh semsket skumgummi |Bredder:Middels |Vekt:10 oz

Beste daglige trener: Glycerin 22

Brooks

Glyserin 22

Fordeler

• Plysj, men likevel responsiv demping
• Stor energiavkastning
• Glatt komfortabel tur

Ulemper

• På den tunge siden

I den ikke så fjerne fortiden måtte løpere som leter etter en gjør-det-alt-trener velge mellom en mykere, mer dempet sko (lett på kroppen, men noen ganger klumpete og treg) og en raskere, mer responsiv en som kan øke tempoet (på bekostning av å føle seg for tynn under føttene). Men den nye Glycerin 22 har det beste av begge: en nitrogeninfundert mellomsåle med squishier polstring i hælen der de fleste løpere lander og en fastere forfot for lettere push-offs.

Da jeg testet Glycerin 22s nesten hver dag, brukte jeg dem under enkle løpeturer og treningsøkter på veien og tredemøllen. Paret mitt holdt stand: Selv om skoene ikke føles like romalder som de høres ut, fant jeg ut at enten jeg gikk sakte eller økte tempoet, fant de den rette balansen mellom mykt og fjærende. (Du kanles hele anmeldelsen min her.)

Dr. Freels er også imponert over parets teknologi og sier at joggeskoens kombinasjon av mykhet og energiretur kommer til å sette kroppen din i en bedre posisjon på lang sikt under gangsyklusen.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Jacquard strikket skumgummi |Bredde:Middels bred ekstra bred |Vekt:9,1 oz

Best for overpronasjon: Adrenaline GTS 24

Brooks

Adrenaline GTS 24

Fordeler

• Rekkverk gir stabilitet for mild til moderat overpronasjon
• Overdel i mesh som puster
• Moderat myk demping

Ulemper

• Det er kanskje ikke nok polstring for å løpe lengre distanser
• Noen Brooks-anmeldere sier at den er liten

Adrenalinet er Brooks sin signaturstabilitet eller GTS-sko og et av de mest populære alternativene for overpronatorer. Den er laget med merkevarens GuideRail-teknologi a.k.a. plastforsterkninger på hver side av skoen som du kan tenke på som støtfangere på en bowlinghall, sier Bermel. De er ikke ment å endre måten du beveger deg på, sier hun. Det er mer å tilby støtte til løpere som overpronerer, slik at skoene deres ikke slites ujevnt, fordi det kan forårsake problemer på veien.

Lee Firestone DPMen fotterapeut ved Foot & Ankel Specialists of the Mid-Atlantic og en ivrig løper kan personlig gå god for adrenalinene. Jeg er en pronator sier han til SELV. Jeg synes de er vellagde sko, og GuideRails hjelper virkelig med stabilitet for folk som har pronasjon som meg.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 13 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Smal middels bred ekstra bred |Vekt:8,8 oz

Best for Plantar Fasciitis: Ariel GTS 24

• Amazon
• Amazon
• Amazon

Brooks

Ariel GTS 24

Fordeler

• Ekstremt stabil
• Også utmerket for å korrigere overpronasjon
• Tildelt APMA-godkjenningsmerket

Ulemper

• Tung

Når en pasient harplantar fasciittoddsen er god for at Dr. Thomas vil anbefale Ariel GTS 24. Overveldende er Ariel en av de vanligste skoene jeg foreskriver for plantar fasciitt, ​​sier han. Den er bare så jævla stabil i bakfoten.

Denne stabiliteten er nøkkelen for de med plantar fasciitt, ​​forklarer han fordi enhver bevegelse fra foten din som vrir rundt i skoen din under gangsyklusen din kan irritere plantar fascia enda mer. Noe sånt som Ariel som har de to plaststykkene på hver side og en bredere base kommer til å stoppe det å veksle frem og tilbake, sier Dr. Thomas.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 6 til 13 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Middels bred ekstra bred |Vekt:11,1 oz

Best for lange avstander: Glycerin Max

• Brooks Running
• Brooks Running
• Brooks Running

Brooks

Glyserin Max

Fordeler

• Mye myk hoppende demping
• Mykere skum i hælen og mer responsivt skum i forfoten
• Vippeform for myke overganger

Ulemper

• Maks demping vil være for mye for noen løpere
• Tung

Jeg vet at for meg og for mange løpere liker de å ha litt ekstra demping under føttene når de skal stå på beina lenge, sier Bermel. Glycerin Max har all den dempingen og litt til – hele 45 millimeter for å være nøyaktig.

Da SELFs direktør for mat og trening, Christa Sgobba CPT, testet et par, fant hun ut at de hjalp til med å redde bena hennes fra dunkende lange maratontreningsløp. På de dagene har jeg vært spesielt takknemlig for å strekke meg etter Glycerin Max – de gir virkelig den ekstra dosen TLC for å hjelpe deg med å komme deg gjennom dagens plan hun skrevi hennes anmeldelse.

Bermel er enig: Jeg liker den til lange løp fordi den har pute og sprett, men den er ikke for myk, så jeg føler at jeg fortsatt kan løpe i et anstendig tempo, sier hun. Når det er sagt, erkjenner hun at mengden av demping kan føles klønete. Det er ikke en sko hvor du kan ha en følelse av bakketilbakemeldinger som noen løpere virkelig liker, sier hun.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Middels |Vekt:9,5 oz

Best for Trail Running: Caldera 8

• KONGE
• KONGE

Brooks

Caldera 8

Amerikanske gjengnavn

Fordeler

• Bred base for stabilitet
• Hurtigtørkende overdel
• Slitesterk yttersåle med grep

Ulemper

• Noen løpere vil kanskje ha mindre demping på ujevne stier
• Kun tilgjengelig i én bredde

Det som fungerer på veiene fungerer ikke alltid på stiene.En solid stiskobør ha dype ører på yttersålen (som slitebaner på et dekk) for grep en bredere base for ekstra stabilitet i stadig skiftende terreng og en beskyttende overdel som ikke fester seg i røtter og steiner. Caldera 8 har alt – og det er superkomfortabelt, sier Dr. Thomas.

På en sti mange ganger er gangen din ikke ensartet fordi du unngår ting som hjulspor, sier han. Å ha en bredere mellomfot og en bredere hæl er en game changer fordi det kan introdusere mye mer stabilitet - det er derfor jeg liker kalderaen.

Norris legger til at kalderaen er en favoritt blant mange av hennes løypeutøvere. Den er veldig dempet og støttende - du har nok beskyttelse, men du har også god respons slik at du ikke føler at du blir tynget av skoen din, sier hun. Den er ganske kvikk og responsiv for en stisko.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Middels |Vekt:8,3 oz

Best for hastighetsøkter: Hyperion Max 2

• Brooks Running
• Brooks Running
• Brooks Running

Brooks

Hyperion Max 2

Fordeler

• Vippe og plate gir raske overganger
• Pustende komfortabel overdel
• Fremdrivende beskyttende skum

Ulemper

• Kun tilgjengelig i én bredde

Jeg anbefaler ikke nødvendigvis å ta på en helt ny løpesko ut av esken og løpe 11 mil. Men det var det jeg gjorde da Hyperion Max 2 landet på dørstokken min – og jeg angrer ikke. Jeg hadde allerede planer om å ta et langt løp med noen seksjoner av maraton-tempo-innsats, og jeg hadde en følelse av at denne skoen ville få meg til å føle meg rask i begynnelsenogfå meg gjennom den siste strekningen når beina mine ville være slitne.

Jeg hadde rett på begge punkter. Skoens SpeedVault-plate (som ligner på karbonplatene i mange maratonløpssko) presset meg fremover og den svært polstrede hælen bidro til å gjøre de senere milene lettere.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Middels |Vekt:8,3 oz

Best for Road-to-Trail: Del 5

• Brooks Running
• Brooks Running
• Brooks Running

Brooks

Del 5

Fordeler

• Allsidig nok for et mangfold av terreng
• Budsjettvennlig
• Bred stabil base

Ulemper

• Føles litt fast på veiene
• Kun for lette til moderate stier

Med en hybridsko som Divide 5 vil du være forberedt på nesten hva som helst – inkludert å ta løpeturen av veiene. Den er slitesterk og beskyttende nok for lette stier, men ikke så tung at den føles klumpete på fortauet (noe ekte stisko ofte gjør).

Dr. Thomas liker den brede stabile basen, men understreker at det sannsynligvis ikke er det beste valget for mer tekniske stier eller for å logge mer enn noen få kilometer om gangen, siden knastene vil slites raskt på asfalt.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materialer:Mesh skumgummi |Bredder:Middels |Vekt:8,9 oz

Best for racing: Hyperion Elite 4 PB

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Brooks

Hyperion Elite 4 PB

Fordeler

• Propulsiv karbonfiberplate
• Lettere å bruke enn andre mer aggressive racingsko
• Responsiv mellomsåle i skum
• Komfortabel pustende overdel

Ulemper

• Ikke beregnet for nybegynnere eller lavere tempo

Hvis du trener for å slå en PR – enten du løper en 5K eller et maraton – er Hyperion Elite 4 PB ditt beste Brooks-veddemål. (PB-en i navnet refererer faktisk til PEBA-skummet i mellomsålen, men vi kan late som om det betyr personlig beste.) Dette er skoen som Brooks sine eliteidrettsutøvere (somLinden!) sport under løpene deres, og Norris sier at det er ganske tilgjengelig for rekreasjonsløpere også.

Noen karbonbelagte sko er veldig aggressive - de har intense rockere, og de kan noen ganger være litt for mye for løperne midt i sekken eller baksekken, sier hun. Geometrien til Hyperion Elite gjør den mer tilgjengelig for løpere som løper 8-9- eller 10-minutters miles.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:US 6,5 til 13,5 |Materialer:Mesh PEBA skum karbon plate gummi |Bredder:Normal bred |Vekt:7,2 oz

Relatert:

• De riktige vektløftingsskoene kan forbedre kraften og formen din – her er 13 ekspertgodkjente valg
• 12 beste innleggssåler for flate føtter ifølge fotterapeuter
• 9 komfortable støttende sko Fotterapeuter sverger til for ryggsmerter

Få mer avSELVgode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).