De beste Max Cushioning joggeskoene som legger seg på dempingen

De er tykke, komfortable og merkelig stilige: De beste max cushion-skoene som er gjort kjent av merker somHopple BrooksogAsicshar vært på toppen av joggeskoenpyramideen stund nå. Og gitt deres popularitet blant både løpere og fotterapeuter, tviler vi på at de kommer hvor som helst snart.

Denne skostilen gir maksimal støtdemping og demping mellom kroppens ledd og den harde overflaten av bakkenElizabeth Daughtry DPM FACFASen fotterapeut basert i North Carolina forteller SELV. Hun forklarer at max cushion joggesko har mye skum i mellomsålene, som ikke bare skaper deres karakteristiske høytstablede plattformer, men også fungerer som en barriere for føttene dine.

Den resulterende turen har blitt sammenlignet med å gå på skyer, marshmallows og andre plysjputer – men ikkehver enestesko som er merket som maksimalistisk vil gi den samme følelsen. For å finne de beste alternativene der ute for alle som er nysgjerrige på max cushion-sko, testet vi bestselgende par og snakket med eksperter om hva som skiller de flotte fra de gode.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Hoka Bondi 9 Andre nummer to: På Cloudmonster Hyper Beste budsjettvalg: Ryka Devotion X Max Best for lange avstander: Brooks Ghost Max 2 Best for støtte: Saucony-guide 18 Best for stier: Nok en Olympus 6 Best kun for løping: Brooks Glycerin Max Best for smale føtter: Nike Invincible 3

• Hva er fordelene med å gå og løpe i max cushion-sko?
• Er det noen som bør unngå å bruke max cushion-sko?
• Hva bør du se etter når du kjøper max cushion-sko?
• Kjøp de beste max cushion-skoene
• Flere gode alternativer

Vanlige spørsmål om max cushion-sko

Hva er fordelene med å gå og løpe i max cushion-sko?

Fordi de er utformet med mer støtdempende skum, kan max cushion-sko gjøre det mer behagelig å gå og løpe for folk med hoftefot ogknesmerterDr. Daughtry sier. All den polstringen under føttene kan også være nyttig hvis du håndtererplantar fasciitteller leddgikt legger hun til.

Kevin Metzger GJØR CAQSMen primærhelse- og idrettslege med Holston Medical Group Primary and Specialty Care i Johnson City, Tennessee, liker også max cushion joggesko for folk som akkurat begynner å trene langdistanseløpere og folk som kommer tilbake til treningsøktene etter fotskader. (I utgangspunktet er alle som kan dra nytte av litt ekstra komfort under aktivitetene sine en god kandidat.)

Og det trenger ikke å være relatert til en fotskade eller treningshistorien din - noen ganger bare en maksputeskofungerer.Til syvende og sist handler det om hva som føles best for den enkelte, sier Dr. Metzger til SELF. Komfort er nøkkelfaktorennår du velger en skofor å gå eller løpe.

Er det noen som bør unngå å bruke max cushion-sko?

Jo høyere en skos stabel, jo mindre stabil kan den føles. Det kan gjøre det vanskeligere å balansere og føle kontakt med bakken, sier Dr. Daughtry. Hun legger til at en mer fleksibel moderat polstret sko er et bedre valghvis du har problemer med å balansereeller perifer nevropati (som kan forårsake nummenhet og problemer med motorisk kontroll).

Både Dr. Daughtry og Dr. Metzger påpeker at max cushion-sko har en tendens til å veie mer enn sko med mindre polstring. Det kan øke risikoen for å snuble, spesielt hvis det er vanskelig å løfte føttene, sier Dr. Metzer. Han legger til at det er en god idé å prøve et par nye sko før du kjøper dem, spesielt hvis du er ny med max cushion-sko og ikke er sikker på om de passer for deg (du kan også alltid diskutere de beste alternativene for fottøy med en lege eller fotterapeut).

Hva bør du se etter når du kjøper max cushion-sko?

Skum

Gode ​​max cushion-sko er laget med høykvalitetsskum som etylen-vinylacetat (EVA) som ikke brytes ned for raskt (som er et vanlig problem med svært polstrede sneaks), sier Dr. Daughtry. Dette skummet bør legges i et tykt lag mellom skoens overdel og yttersålen. Den skal også blusse ut fra toppen av skoen og skape en bred og stabil plattform for foten din. Hvis basen er [for] smal, kan skoene være ustabile, forklarer Dr. Daughtry.

Støtte

Hvis du trenger ekstra buestøtte eller håndtere overpronasjon (som betyr at føttene ruller innover mens du går og løper), se etter par som er designet for stabilitet, sier Dr. Daughtry. Dr. Metzger bemerker at stabilitetssko også kan være nyttig for folk med svake ankler. De har en mer stiv strukturert design som vil hjelpe føttene til å holde seg på linje og forhindre overflødig bevegelse gjennom underkroppen.

biler med bokstaven d

Hæl til tå fall

Dette refererer til høydeforskjellen mellom en skos forfot og hæl. Sko med større dråper kan bidra til å lindre smerter i leggene og akillessenen. På den annen side er de med mindre dråper vanligvis bedre for knesmerter, som faktisk kan bli verre hvis du bruker sko med betydelige hæl-til-tå-fall.

Kjøp de beste max cushion-skoene

Disse ultra-cushy redaktør-testet og ekspert-godkjente joggesko vil virkeligtrappe oppturer og jogger.

Beste sammenlagt: Hoka Bondi 9

Hopple

Bondi 9

Fordeler

• Føles flott å gå eller stå
• Polstret rundt ankelen
• Sikker passform i riktig størrelse

Ulemper

• Litt klønete
• Over 0

Hvis du noen gang har handlet maksimalistiske sko før, har du sikkert hørt om Hoka Bondi. DeBondi 8er den mest populære modellen (vi vurderte den i 2024og fant ut at det føltes bra for vonde føtter og ledd), men merket ga nettopp ut Bondi 9 som er mer pustende og har enda mer skum enn den forrige bestselgeren.

SELFs direktør for fitness og mat la merke til den Hoka-berømte stabelen med en gang da hun testet skoen. Det er superbehagelig å stå med alt skummet under, sier hun. I tillegg er det litt fin polstring rundt tungen og hældisken. Enten du er en nykommer med maksimal pute eller en langvarig fan, er Bondi et eksemplarisk par.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 4 til 12 |Bredder:Middels bred og ekstra bred |Hæl-til-tå drop:5 millimeter

Runner-Up: På Cloudmonster Hyper

På

Cloudmonster Hyper

Fordeler

• Fremdrivende tur – flott for løping og mye gange
• Bra for høye buer
• Stødig og stabil for en max cushion sko

Ulemper

• Dyrere enn vårt generelle utvalg
• Går smalt

påSELF Sneaker Award–vinnende Cloudmonster Hyper ser kul og sporty ut, støtter høye buer og føles behagelig hele dagen.

Jeg bruker disse når jeg går til kontoret, og stort sett overalt hvor jeg går sa en tester. Selv uten innleggssåler føltes de høye buene mine støttet og behagelig gjennom timelange løpeturer. Føttene mine gjorde ikke vondt, de føltes trygge da jeg løp, og jeg vred ikke ankelen, noe som skjer med noen joggesko med høyere plattform. Hun bemerket at huntaklet ikke blemmereller hot spots mens du tester Cloudmonster Hyper enten (poengsum).

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 11 |Bredder:Middels |Hæl-til-tå drop:6 millimeter

Beste budsjettvalg: Ryka Devotion X Max

Røyk

Andakt X Maks

Fordeler

• Tilgjengelig for under 0 ved bestilling gjennom Ryka
• Bra for brede føtter
• APMA-akseptert

Ulemper

• Oversize logo er distraherende

En annen 2024 Sneaker Award-vinner Rykas Devotion X Max har en tykk såle som er balansert av en svært støttende hæl og en pustende overdel. Den har også American Podiatric Medical Association (APMA)akseptstempelsom betyr at et panel av fotterapeuter har bestemt at det er gunstig for fothelsen din (slik at du vet at det er en solid sniking).

SELFs senior handelsredaktøranmeldte Devotion X Maxog ble umiddelbart imponert over hvor godt det passet føttene hennes rett ut av esken – og hvor gøy det gjorde hverdagsturer. Hvert skritt føltes som å tråkke på en gigantisk marshmallow hun skrev. Selv om sålen er ultramyk sank føttene mine aldri ned i dempingen – den er fortsatt litt fjærende.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels og bred |Hæl-til-tå drop:10 millimeter

tatacaw

Best for langdistanser: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Ghost Max 2

Fordeler

• Rocker bunnsåle
• Veldig lett demping
• APMA-akseptert

Ulemper

• Går litt bredt

Brooks's Ghost Max 2 er en av mine nyefavoritt gåsko– det får til og med brutalt kalde timerlange hundeturer til å føles behagelige. Skoens luftinjiserte skum gir opp skrittene mine uten å legge til tonnevis av vekt, og den lett buede yttersålen driver meg fremover (vippeformen er ikke like tydelig som de i løpesko, men den gjør fortsatt jobben).

Ghost Max 2 har en romslig tåboks som gir meg rikelig med slingringsmonn og en sjenerøs passform gjennom midtfoten. For de smale føttene mine fant jeg at den var litt for løs til tider, men å bruke de gode plysjsokkene mine og stramme lissene forbedret passformen.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels bred og ekstra bred |Hæl-til-tå drop:6 millimeter

biler med bokstaven e

Best for støtte: Saucony Guide 18

Saucony

Veileder 18

Fordeler

• Mye støtte gjennom bak- og mellomfoten
• Bra for flate føtter
• Hælnende design
• Under 0

Ulemper

• Ikke så sprett som andre alternativer på listen vår

Med sin brede tette hæl og fleksible støttestruktur gir Saucony Guide 18 en seriøst stabil tur, sier Dr. Daughtry. Som noen med nesten heltflate føtterJeg kjente den stabiliteten så snart jeg prøvde dem – buene mine føltes holdt på plass, skrittene mine fløt lett og hælene mine rykket aldri (selv når jeg økte tempoet).

Dr. Daughtry bemerker at fottøy designet for bevegelseskontroll har en tendens til å føles mindre responsive (eller sprettende) enn nøytrale sko. Det er definitivt tilfellet med Guide 18, men jeg følte meg ikke tynget eller som om føttene mine trakk i løpet av mine time-pluss testperioder.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels bred og ekstra bred |Hæl-til-tå drop:6 millimeter

Best for stier: Altra Olympus 6

Annen

Olympus 6

Fordeler

• Grippy Vibram yttersåle i gummi
• Bred tåboks
• Piper-kompatibel

Ulemper

• Null hæl-til-tå-dråpe kan føles ubehagelig for noen
• Kjører omtrent en halv størrelse small ifølge Altra anmeldere
• Over 0

Hvis du liker å føle bakken under føttene når du kjører offroad, er mindre demping bedre. Men en godt polstret løpesko som Altras topprangerte Olympus 6 kan forhindre tretthet i foten i utfordrende terreng og beskytte mot rotstein og andre farer under føttene.

Jeg kjøpte disse for å trene til mitt første halvmaraton, og de var de absolutt beste Altra-anmelderen skrev. Føttene mine gjorde det så bra i dem, og det føltes som om jeg gikk på en sky fortsatt etter 13,1 miles. Flott demping for fotball og hæl.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:US 5,5 til 12 |Bredder:Middels |Hæl-til-tå drop:0 millimeter

Best for kun løping: Brooks Glycerin Max

Brooks

Glyserin Max

Fordeler

• Flott for støtdemping
• Rocker bunnsåle
• Kult utseende

Ulemper

• Føles tung etter en stund
• Bygget for avstand og fremdrift – ikke egnet for gåing
• Godt over 0

Hvis du elsker å løpe lange avstander eller takle irriterende ledd etter å ha truffet fortauetBrooks Glycerin Maxvil være din nye go-to. Den har en seriøs stabelhøyde med 45 millimeter luftig responsivt skum og en fremdriftsrockersåle. En av våre testere undret seg over hvor jevne det gjorde skrittene hennes, og la merke til at det var lettere å øke hastigheten og at dempingen føltes myk, men stabil.

Vår direktør for trening og mat testet også Glycerin Max og anså den som bedre for landeveisløping i stedet for rolige spaserturer. Max [er] et solid alternativ for løpere som trenger en sko for sine hverdagsmil, spesielt for de som skal gå lenge og vil ha nytte av litt beskyttelse mot alle dunkingen hun skrev i anmeldelsen hennes.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels |Hæl-til-tå drop:6 millimeter

kallenavn for giuseppe

Best for smale føtter: Nike Invincible 3

• Nike
• Amazon
• Amazon

Nike

Uovervinnelig 3

Fordeler

• Forbedret demping og stabilitet
• Ekstra polstring rundt ankelen
• Strømlinjeformet utseende for en maks dempingsko

Ulemper

• Går lite – vurder å bestille en halv størrelse større

DeSneaker Award-vinneNike Invincible 3har en bredere plattform og mer skum enn tidligere modeller som gjør den mer komfortabel og stabil (nådet eren vinn-vinn). Vi anser det som et godt valg for folk som leter etter Nikes med ekstra demping, men vi anbefaler det på det sterkeste hvis andre merker har en tendens til å føle seg for løse på føttene, siden Nikes er kjent for å være smale – og disse sneakene er intet unntak.

Hvis du tenker på å begynne å løpe, er Invincible 3 også en flott startsko. Jeg følte mye mer sprett og reaksjonsevne enn jeg hadde forventet, spesielt fra en virkelig polstret sko, og det gjorde at det å øke tempoet føltes veldig jevnt og naturlig, skrev anmelderen vår.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels og bred |Hæl-til-tå drop:9 millimeter

Flere gode alternativer

Fortsatt usikker på om du har funnet riktig passform? Her er noen flere par å vurdere. De har kanskje ikke så mange spesialiserte funksjoner som våre toppvalg har, men de anbefales sterkt av SELV-ansatte og fotterapeuter.

Puma MagMax Nitro

• Puma
• Puma
• Puma

Puma

Magmax Nitro

Fordeler

• Hoppetur
• Stretchy komfortabel tunge

Ulemper

• Over 0

Pumas supped-up MagMax Nitros er designet med stor sprett og støtdemping i tankene for å få løpeturene dine til å føles enklere og morsommere. Eksempel: Testeren vår elsket å løpe i dem og la merke til at de føltes bedre enn de andre maks-dempingskoene hennes og var enkle å ta av og på takket være skoens myke overdel og integrerte pløs.

En ting å merke seg: MagMax Nitro er først og fremst designet for løping, men testeren vår likte å bruke paret hennes på turer rundt i New York City også.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:US 5,5 til 11 |Bredder:Middels |Hæl-til-tå drop:8 millimeter

Asics Gel-Nimbus 26

• Zappos
• Amazon
• Amazon

Asics

Gel-Nimbus 26

Fordeler

• Meget pustende
• God støtte for høye buer

Ulemper

• Kan kjøre lite i henhold til Zappos anbefalinger

Jeg bruker alltid Nimbus 26 for restitusjonsløp og på dager da føttene mine kunne trenge litt mer pute under dem, sier en SELV-skribent. De er superstøttende og klemmer de høye buene mine. Mellomsålen bruker Asics sin karakteristiske gel-polstring for å absorbere støtet av trinnene dine, men føles ikke for tynt – du bør fortsatt kunne logge noen alvorlige mil.

Og hvis du løper varm er du heldig: Gel-Nimbus 26s strikkede overdel strekker seg for å holde foten din uten å klype eller gni og holder luften flytende slik at du ikke ender oppgå i et basseng av din egen svette.

Nysgjerrig på merkevarens andre koselige tilbud? Dr. Daughtry likerAsics Novablast 5en førsteklasses daglig trener som er kjent for å ha stor energiutbytte.

Produktspesifikasjoner

navn på hunnhund

Størrelser:USA 5 til 13 |Bredder:Middels og bred |Hæl-til-tå drop:8 millimeter

Hoka Gaviota 5

Hopple

Måke 5

Fordeler

• Behagelig for lange perioder med bruk
• Bra for overpronasjon og flate føtter
• APMA-akseptert

Ulemper

• Over 0

Fans av Hoka Bondi kan tenke på Gaviota som dens mer støttende søsken. Der Bondi gir et nøytralt nivå av støtte, er Gaviota designet for å forhindre overpronasjon. Men omtrent som Bondi den pakker på polstringen.

Fotterapeuten min anbefalte å bytte til Hokas for å gi tærne mine litt mer demping og gi plass til en SELV-tester som håndterer et smertefullt Mortons nevrom. Jeg merker EN STOR forskjell når jeg bruker disse kontra andre sneakers som er smalere og mindre plysj. Jeg er i stand til å holde meg på beina eksponentielt lenger, mens mange andre sko forårsaker smerte for meg innen 30 minutter eller så etter å ha gått.

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Bredder:Middels og bred |Hæl-til-tå drop:6 millimeter

Relatert:

• 9 komfortable, fjærende joggesko som hører hjemme i skapet ditt
• 7 Utmerkede crosstreningssko Redaktører elsker å løfte HIIT og mer
• Sprukne tørre hæler er ingen match for disse derm-godkjente fotmaskene

Få mer avSELV's gode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).