De beste mini-stepperne for kondisjonstrening med lav effekt hjemme

TikTok-fitfluencers har prøvd å overbevise oss om detmini steppereer den nyeste måten å få en enkel treningsøkt hjemme. Og her er tingen: De tar ikke feil. Disse små, men mektige maskinene kan hjelpe deg med å nå antall skrittogfå hjertet til å pumpe mens du ser på TV i stua.

De beste mini-stepperne er solide, slik at du kan få en kraftig treningsøkt og kommer med noen ekstra bjeller og fløyter (som motstandsinnstillinger eller bånd for armene). For å se hvilke modeller som er stablet, testet vi noen og spurte treningseksperter om hvilke de går god for. Klar til å flytte? Sjekk ut våre favoritter nedenfor.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Niceday Stepper Andre nummer to: Sunny Health & Fitness Mini Stepper Best for større kropper: Nordic Lifting Mini Stepper
1. Merach Mini Stepper
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• Kjøp de beste mini-stepperne
• Flere gode alternativer
• Hvordan vi valgte de beste mini-stepperne
• Hva er fordelene med mini-stepper?

Kjøp de beste mini-stepperne

Antall skritt er i ferd med å skyte i været.

Beste sammenlagt: Niceday Stepper

Fin dag

Stepper

Nicedays stepper er den perfekte introduksjonen til denne typen treningsmaskiner. Den har en solid base som holder seg godt plantet på gulvet (pluss at du kan velge å kjøpe denmed en gripemattefor ekstra sikkerhet). En knott nederst lar deg justere høyden og motstanden - jo høyere pedalene er, jo mer spenning vil du føle.

Også fint: Det følger medmotstandsbåndatTyler McDonalden sertifisert personlig trener og sertifisert ernæringscoach ved National Academy of Sports Medicine (NASM) sier at du ikke bør overse. [De] tillater en mer omfattende treningsøkt for hele kroppen som engasjerer overkroppen (armer skuldre bakover) mens underkroppen er aktiv på stepperen, sier han.

En SELV-tester sier at denne modellen er flott for den lille leiligheten hennes fordi hun enkelt kan oppbevare den under sengen. Jeg bruker den på dager hvor jeg føler meg veldig stillesittende og ville ha gått en tur, men ikke har lyst til å gå ut, sier hun. Jeg liker hvordan trinnspenningen er justerbar, og den sporer alt du ønsker, som antall skritt og tiden du bruker på det.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:16 x 12 x 14 tommer |Vekt:16 pund |Maks vektkapasitet:300 pund |Målinger sporet:Trinn teller kalorier brent tid reps per minutt |Batterier inkludert:Ja

Andre nummer to: Sunny Health & Fitness Mini Stepper

Sunny Health & Fitness

Mini Stepper

Vi anbefaler også å sjekke ut denne mini-stepperen: Sunny Health & Fitness er et veldig populært og generelt godt ansett merke i hjemmetreningsområdet som tilbyr solid valuta for pengene, sier McDonald. Det følger også med de praktiske bandene for å hjelpemålrett overkroppen dinsamtidig.

Du kan justere høyden på hvert skritt ved å rotere knotten på bunnen av stepperen. Og for å være sikker på at du får mest mulig ut av treningen kan du følge med på en treningstreners mini-stepper-rutine på Sunny Healths gratis ledsager-app.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:16 x 12 x 14 tommer |Vekt:15,2 pund |Maks vektkapasitet:300 pund |Målinger sporet:Trinn teller kalorier brent tid reps per minutt |Batterier inkludert:Ja

Best for større kropper: Nordic Lifting Mini Stepper

Nordic Lifting

Mini Stepper

Denne stepperen har en av de høyere vektkapasitetene (330 pounds) tilgjengelig, noe som gjør den til et bedre alternativ for alle i en større kropp. Men det er ikke den eneste grunnen til at det er verdt å vurdere: Den kommer også med tre sett med motstandsbånd slik at du kan finne det perfekte paret forøvelser for overkroppen.

Den kommer med en matte for å hindre deg i å skli og skli pluss en liten skiftenøkkel og en dråpeflaske med olje som du kan bruke til å smøre maskinen hvis den begynner å bli pip etter en stund.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:16,5 x 11,5 x 7,9 tommer |Vekt:16,5 pund |Maks vektkapasitet:330 pund |Målinger sporet:Trinn telle kalorier brent tid |Batterier inkludert:Ja

Flere gode alternativer

Men egentlig er det mer: Disse stepperne og lignende maskiner er også verdt å vurdere ifølge ekspertene vi snakket med.

Merach Mini Stepper

Ulykkelig

Mini Stepper

Hvis du ønsker å legge til ett element til i treningsrutinen din, vil du kanskje like denne stepperen – den har en vrifunksjon for å engasjere kjernen mens du tråkker. (Vi liker at det er valgfritt: Du kan slå av dreieeffekten ved å bruke en lås på maskinen.) En annen bonus? Den har samme vektkapasitet som vårt forrige valg.

Last ned gratis Merach-appen for å hjelpe deg med å holde oversikt over treningsøktene dine.

Fordeler og ulemper

objekter med bokstaven o

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:16,9 x 13,4 x 10,4 tommer |Vekt:21,8 pund |Maks vektkapasitet:330 pund |Målinger sporet:Trinn telle kalorier brent tid |Batterier inkludert:Ja

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

Utholdenhet

InMotion E1000 Compact Strider

Heads-up: Dette er teknisk sett en kompakt strider, ikke en mini stepper. Men McDonald sier at det gir en tilsvarende lav-effekt hjemmetrening. Denne typen maskiner gir ofte en mer flytende bevegelse sammenlignet med tradisjonelle opp-og-ned-trinn som kan være jevneskånsommere for leddenespesielt knær og ankler sier han. Og i motsetning til mini-stepperne på denne listen kan du bruke den mens du sitter eller står.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:24,5 x 17 x 11,38 tommer |Vekt:24 pund |Maks vektkapasitet:250 |Målinger sporet:Skritt telle kalorier brent tid |Batterier inkludert:N/A

Hvordan vi valgte de beste mini-stepperne

Enten du splurer på entredemølleeller dyppe tåen i treningsutstyr med en av disse mini-stepperne, vi vil sørge for at du føler deg trygg og spent på hvilket alternativ du enn velger. Så for å bygge en liste over maskiner som holder løftene sine, stolte vi på SELV-testere treningseksperter og (tusenvis av) Amazon-anmeldelser der ute.

Hva er fordelene med mini-stepper?

Det er mange grunner til å elske mini-stepper: For én kan de gi kroppen din en flott kondisjonstrening med lav effekt, noe som betyr at de ikke vil legge for mye press på leddene dine. Mens du tråkker på en, vil du engasjere setemusklene quads hamstrings og leggerLindsey Bomgren NASM-CPTgrunnlegger av den nettbaserte treningsplattformen Nourish Move Love fortalte tidligere til SELF. I tillegg blir kjernen din tvunget til å legge ned litt arbeidfor å holde deg balansertsiden disse maskinene ikke har rekkverk. Legg til motstandsbåndene for armene dine som de fleste modeller kommer med, og du har alle kroppsdeler involvert.

En stepper er også lett og kompakt, slik at du enkelt kan gjemme den bort til du er klar til å trene, og deretter flytte den hvor som helst i hjemmet ditt. Og de fleste koster mindre enn 0, noe som gjør dem mye rimeligere enn andre hjemmetreningsmaskiner (sparer plass og penger? nådet eren vinn-vinn).

Relatert:

• De beste treningssporerne for uansett hvor du liker å bevege deg
• De 5 beste elliptiske treningsøktene for kondisjonstrening med lav effekt
• Ja, en god yogamatte gjør en forskjell – dette er våre favoritter

Få mer avSELVfantastiske produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).