De beste løpeskoene for tredemølle som ikke ødelegger knærne dine

Elsk det eller hat dettredemøllener en del av livet når du er en løper. Enten været er ubehagelig eller du trenger å presse inn noen få miles mens du holder et øye med et barn eller et Netflix-show, er oddsen at du vil logge noen innendørs miles av og til. Men når slitebanen kaller, vil joggeskoene dine kutte det?

De beste tredemølleskoene har store fordeler i forhold til dine daglige trenere. Tredemøllen har alt av støtdemping innebygd, slik at mange løpere ikke trenger detmax-cush-skosom føles hyggelig utenfor sertifisert løpetrenerAmanda Brooksforteller SELV. De bør også ha superpustende overdeler siden det genereres mye svette på ett sted som drypper under degNick Krousedirektør for fottøy klFlåte føtterforteller SELV.

På markedet for sko som passer godt sammen med tredemølletreningene dine? Vi spurte ekspertene om de beste valgene deres – pluss logget noen innendørs miles av våre egne – for å finne favorittene våre.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: Hoka Mach 6Best for nybegynnere: Brooks Ghost 17Best for overpronatorer: Asics Gel-Kayano 315Best for brede føtter: New Balance Fresh Foam X 880v15Beste makspute: På Cloudmonster 2Beste daglige trener: Nike Pegasus 41Beste lettvekt: Saucony Kinvara 15Beste karbonbelagte: Puma Deviate Nitro 3

• Kjøp de beste løpeskoene for tredemølle
• Hva du skal se etter i løpesko på tredemølle
• Hvordan vi testet disse skoene
• Ofte stilte spørsmål

Kjøp de beste løpeskoene for tredemølle

Disse parene vil gi dine nåværende spark en løpe for pengene.

Beste sammenlagt: Hoka Mach 6

Hopple

Mach 6

Hvis du tenker altKrokerer tykke sko med mye skum tenk om igjen. Mach 6 har en mer moderat stabel av sprettende superkritisk skum enn klassiske Hokas som Clifton eller Bondi – akkurat det du vil ha for tredemølleløping, sier Krouse.

Brooks liker Mach 6 for uptempo-arbeid på slitebanen som intervaller. Deitz legger til at den nedre stabelen er ideell for klasser der du vil være på og av slitebanen (som Orangetheory).

Jeg har elsket Hoka Mach i årevis gjennom miles i alle trinn og utallige Barrys klasser. Så da jeg testet den siste modellen ble jeg ikke overrasket over at den føltes fantastisk under føttene. En annen proff: I motsetning til fjorårets versjon har 6 også en super slitesterk yttersåle i gummi som holder til tonnevis av treningsøkter.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 11 |Materiale:Creel jacquard skumgummi |Bredder:Vanlig bred |Vekt:6,7 oz |Hel lakris:5 millimeter

Best for nybegynnere: Brooks Ghost 17

Brooks

Ghost 17

Brooks Ghost er en av de bestenybegynner joggeskoder ute - det er pålitelig og komfortabelt stabilt og ikke for dyrt. Den har også alle egenskapene til en flott tredemøllesko, sier Laura Summeril produktsjef hosRoad Runner Sportsom en moderat stabel responsivt (men fast) skum.

Det kommer til å fungere bra både inne og ute, sier Brooks. Det fungerer for mange mennesker, så det er definitivt et alternativ. En grunn til det: Den kommer i fire bredder, så selv om du kjører på den smale eller brede sideoddsen, er det et spøkelse som vil fungere for deg.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 13 |Materiale:Mesh skumgummi |Bredder:Smal middels bred ekstra bred |Vekt:9 oz |Hel lakris:10 millimeter

Best for overpronatorer: Asics Gel-Kayano 31

Asics

Gel-Kayano 31

Hvis du bruker en stabilitetssko på veiene, vil du ønske å få et par med lignende nivåer av støtte for slitebanen. Disse parene er designet for løpere som overpronerer (som betyr at føttene og anklene dine ruller innover når du lander). De har mer støtte på sidene for å holde gangarten nøytral og for å hjelpe sålene slites jevnere.

Brooks' valg for en tredemøllestabilitetssko er Gel-Kayano 31. Hun elsker dens moderate demping – som hun sier er vanskeligere å finne i stabilitetssko i disse dager – og god buestøtte. En ulempe: Gel-Kayano har ikke en så pustende overdel som noen andre sko på denne listen har (så hvissvette føtterer en vurdering du kanskje vil hoppe over denne).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 13 |Materiale:Mesh skumgummi |Bredder:Smal vanlig bred |Vekt:9,4 oz |Hel lakris:10 millimeter

objekter med bokstaven o

Best for brede føtter: New Balance Fresh Foam X 880v15

Ny balanse

Fresh Foam X 880v15

880v15 er en klassisk elsket daglig trener med mange tredemøllevennlige funksjoner, sier Summeril. To å merke seg? Den er behagelig, men ikke for myk og akkurat fast nok skum. Den er også kjent som en av de beste daglige trenerne på markedet for løpere medbrede føtter. Hvis den sjenerøse tåboksen i standardbredden ikke er nok, kommer 880 også i brede og ekstra brede bredder.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materiale:Mesh skumgummi |Bredder:Smal standard bred ekstra bred |Vekt:8,4 oz |Hel lakris:6 millimeter

Beste makspute: På Cloudmonster 2

På

Skymonster 2

Mens en max cushion-sko kan være overflødig (eller til og med ubehagelig) på slitebanen, kan du være en max-cushion-or-bust-løper - og det er greit. I så fall velger du en tredemøllesko som har et fastere skum for mer stabilitet og respons.

Det er der Dr. Sierras favoritt On Cloudmonster 2 kommer inn. Skummet de bruker er kjempebra, det er veldig responsivt, sier han. Når den legges sammen med tredemøllen, er den enda bedre. Jeg føler at jeg får gode tilbakemeldinger på den, og jeg er mindre sliten og sår dagen etter. Bare vet at med all den puten er den ganske tung: Med 8,8 gram er det en av de heftigere skoene på denne listen.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 11 |Materiale:Resirkulert polyester mesh skum nylonblanding speedboard gummi |Bredder:Standard |Vekt:8,8 oz |Hel lakris:6 millimeter

Beste daglige trener: Nike Pegasus 41

Nike

Pegasus 41

Det er ikke mye du kan kaste på Nike Pegasus som den ikke kan håndtere. Og som en av Brooks' favoritter for tredemøllen kan du også inkludere innendørsløping på den listen.

Jeg elsker Pegasus for løp av alle slag – selv de med tosifret kjørelengde takket være Air Zoom-enhetene i mellomsålen som gir ekstra støtdemping og støtte. Det er også en av Deitzs toppvalg for treningsøkter eller klasser når du skal på og av slitebanen (snakk om en ekte arbeidshest).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materiale:Mesh skumgummi |Bredder:Vanlig ekstra bred |Vekt:8,8 oz |Hel lakris:10 millimeter

Beste lettvekt: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Mange mennesker føler seg tregere på tredemøllen, så det kan være fint å ha en sko som er litt lettere og litt raskere, sier Brooks. Den valgte skoen hennes er Saucony Kinvara 15, som på 6,2 gram er like lett som daglige trenere blir.

Jeg liker at den ikke har stor stabelhøyde, og jeg liker det lave hælfallet på det – for mange mennesker vil et lavere hælfall bidra til å forhindreknesmerterlegger hun til. (FYI: Hun snakker om hæl-til-tå-fall eller høydeforskjellen mellom skoens forfot og hæl i millimeter.)

Med Kinvara vil du være lavere til bakken enn i de fleste andre joggesko, noe som gjør den til et annet valg hvis du trenger en løpesko som også kan yte under en HIIT-trening eller styrketreningsøkt.

Fordeler

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materiale:Mesh skum karbon gummi |Bredder:Vanlig bred |Vekt:6,2 oz |Hel lakris:4 millimeter

Beste karbonbelagte: Puma Deviate Nitro 3

Puma

Avvik Nitro 3

Mange løpere velger supersko for løp og raske treningsøkter – de har en karbonplate for fremdrift og en høy stabel med skum. Men supersko er ikke ideelle for tredemøllen fordi alt skummet kan være ustabilt og de har en tendens til å slites ut raskt.

For rask boost av en karbonplate i en mer tredemøllevennlig pakke anbefaler Brooks Puma Deviate Nitro 3. Den har en lavere stabel med skum, en mer slitesterk yttersåle og en lavere pris enn en ekte supersko.

Da mine Deviate Nitro 3-er kom for å teste, var det kjærlighet ved første mil – de har en jevn fjærende tur som føles uanstrengt rask på slitebanen. Pluss at karbonplaten ikke er så aggressiv at du ikke kan bruke den for mer nedstemte løp også.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:US 5,5 til 11 |Materiale:Mesh skum karbon plate gummi |Bredder:Vanlig |Vekt:8,8 oz |Hel lakris:10 millimeter

Best for Speedwork: Adidas Adizero Evo SL

Adidas

Adizero Evo SL

For raske tredemølleløp anbefaler både Krouse og Deitz Adidas Adizero Evo SL en lett daglig trener med mye sprett. Med det samme Lightstrike Pro-skummet som er i Adidas’ rekordstore maratonsko, har Adizero Evo SL-ene den drivende responsive turen til en løpsdagssko i en enklere og rimeligere pakke.

Den sjekker alle boksene til en solid tredemølle og treningssko - men nybegynnere bør merke seg at den ikke er den mest stabile.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:USA 5 til 12 |Materiale:Mesh skumgummi |Bredder:Vanlig |Vekt:6,63 oz. |Hel lakris:6 millimeter

Beste Zero-Drop: Altra Torin 8

Annen

Torin 8

Zero-drop løpesko er helt flate, noe som gjør dem superstabile. De ligner påvektløfting skoved at de holder deg nær bakken (les: det er ikke massevis av myk skum i veien).

Altra er en kjent leder innen null-drop-skoområdet, og merkets Torin 8 er Dr. Spectors anbefaling for treningsøkter der du skal gå fra tredemøllen til vektgulvet eller omvendt.

Brooks er enig: Det er en fin midtveis komfortabel sko som appellerer til mange mennesker. En advarsel: Hvis du er ny på null-drop-snik, sørg for å gi deg selv god tid til å lette på dem (så ikke ha dem på for en 5K med en gang).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Størrelser:US 5,5 til 12 |Materiale:Jacquard mesh skumgummi |Bredder:Vanlig bred |Vekt:8,4 oz |Hel lakris:0 millimeter

Hva du skal se etter i løpesko på tredemølle

Passform og komfort

Akkurat som løpesko vil du at tredemølleskoene dine skal sitte godt og føles komfortable.Jay Spector DPMen fotterapeut og løpetrener fra Atlanta sier det enkelt: Hvis du løper på tredemøllen og skoene dine ikke føles komfortable, må du bytte sko.

Er du usikker på hvordan du finner riktig passform? Gå til din lokale spesialitet løpebutikk sierAntonio Sierra DPMen Pennsylvania-basert fotterapeut og løpetrener. Proffene kan gi deg tips om å finne de riktige joggeskoene for fotstørrelsen din fotform og gangart. I noen butikker kan du til og med teste sko på en tredemølle (i tillegg til å ta dem med på et cruise rundt parkeringsplassen).

Demping

Selv om du elsker ekstra demping for løping på veien, kan det være lurt å prøve sko med lavere stabelhøyde for tredemølleløping. Tredemøllebelter er mykere enn betong eller asfalt, så du trenger ikke så mye støtdemping, sier Dr. Sierra. «En lett, responsiv sko som kommer til å gi deg mer energiutbytte er sannsynligvis det du ser etterSabrina Deitzassisterende produktsjef hosRoad Runner Sportforteller SELV.

For mye skum kan til og med gjøre formen din funky, sier Brooks. Den høyere stabelen på tredemøllen fører noen ganger til noen rare landinger på foten, noe jeg tror er fordi vi har denne tendensen til å løpe veldig nær fronten av tredemøllen, sier hun. Folks gange blir kastet av og det føles ubehagelig og klønete, mens puten føles naturlig utenfor.

Øverste

På veiene kan du legge igjen et spor av svette etter deg. Men på slitebanen vil det meste av svetten din lande ved føttene dine. Det betyr at det er desto viktigere å bruke en sko med en overdel som kan transportere bort noe av den fuktigheten.

Se etter tynne overdeler laget av pustende materialer og mye lufting. Tenk også på at tredemølleskoen din kan være din reiseløpesko, sier Krouse. En lett sko med en tynn overdel vil være lettere å pakke enn en med mer tyngde.

Hvordan vi testet disse skoene

For å finne de beste løpeskoene for tredemølle spurte vi fotterapeuter løpetrenere og løpeskoeksperter om deres favorittpar samt råd om hva du bør se etter når du handler. Så dro vi til treningsstudioet og tok en tur på tredemøllen deres for å se hvordan de følte seg, og tok hensyn til faktorer som reaksjonsevne, pusteevne og vekt.

Vanlige spørsmål om tredemølle joggesko

Er det greit å bruke terrengløpesko på tredemøllen?

Iførtløypeskopå tredemølle er ikke ideelt. Trailsko har ører på bunnen som er designet for å gi deg trekkraft i vanskelig terreng. Ikke bare er de unødvendige på en tredemølle, men beltet vil slite ned tappene raskt, sier Brooks, og reduserer levetiden til skoen din.

Trailsko er også ofte tyngre enn landeveissko og har en fastere mellomsåle, så å løpe i dem på slitebanen kan føles klønete. Siden du ikke trenger å bekymre deg for glatte steiner eller ujevne overflater innendørs, kan du velge veisko som har mindre trekkraft, sier Dr. Sierra.

Er tredemøllespesifikke sko nødvendig?

Generelt bør en sko som fungerer for deg på veien også være bra for tredemøllen, sier Dr. Spector. Når det er sagt, er det noen fordeler med å ha en sko i rotasjonen som er ment for slitebanen. Vi har et litt annerledes fotstøt når vi løper på tredemøllen, sier Brooks. Skoene dine får et slitasjemønster til dem, så å ha det paret som du hovedsakelig bruker til tredemøllen betyr at de er brutt inn for hvordan du lander på den måten, så det kan være nyttig.

En annen bonus: Hvis du har et par tredemøllesko, trenger du ikke å bekymre deg for å spore smuss på beltet – eller inn itreningsbagen din. Og siden du roterer mellom flere sneaks, vil de alle vare lenger (og gi kroppen din litt sårt tiltrengt variasjon).

Relatert:

• 10 tredemøller under skrivebordet for å hjelpe deg med å kaste skrivebordsstolen din
• Vi har testet hjemmetreningsutstyr i årevis – dette er det beste av det beste
• 7 Utmerkede crosstreningssko Redaktører elsker å løfte HIIT og mer

Få mer avSELVgode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).