De beste tredemøllene hjelper deg å løpe inn, regn eller sol

Trening til et løp? Ser etter å få noen skritt inn mens du hører på en podcasteller lydbok? Uansett treningsmålene dine kan de beste tredemøllene hjelpe deg med å komme deg i bevegelse – selv når været utenfor er mindre enn ideelt (les: kald regnfull snø ellerbrennende varmt).

Jeg er en sterk talsmann for å bruke verktøyene du har for å få treningsøktene dine best muligKatherine Wuestenfelden NASM-sertifisert personlig trener og RRCA-sertifisert løpetrener i Chicago forteller SELF. Å ha en tredemølle hjemme hjelper også å nappe noen. Jeg skal bare gjøre det i morgen unnskyldninger i vente: SomAllison Gruber PhDen førsteamanuensis i kinesiologi ved Indiana University Bloomington som bruker tredemøllen sin til å trene trygt før soloppgang, har tidligere fortalt SELV hva som kan holde deg i gang, gjør det.

Å vite hvilken du skal kjøpe er imidlertid ikke alltid lett. For å hjelpe deg med å navigere i et hav av tilsynelatende lignende alternativer, er vi her med eksperttips og innsikt fra SELV-testere. Handle våre favoritt tredemøller for nesten alle plass- og treningsmål nedenfor.

Våre toppvalg

Best sammenlagt: NordicTrack Commercial 175099Best polstret: Horisont 7.0 AT00Beste klasser: Peloton Tread+95Beste kompakte: ProForm Carbon TLX99Beste budsjettvalg: Sunny Health Compact Motorisert Smart tredemølleBeste tredemølle under skrivebordet: Walking Pad C29

• Handle de beste tredemøllene
• Er tredemølleløping like effektivt som å løpe ute?
• Hvilke funksjoner bør du se etter i en tredemølle for hjemmetreningsstudioet ditt?
• Hvordan vi valgte de beste tredemøllene

Handle de beste tredemøllene

Hvis du bare begynner å se nærmere påtreningsutstyr for hjemmetreningsstudioet ditten tredemølle er et flott sted å starte.

Beste sammenlagt: NordicTrack Commercial 1750

NordicTrack

Kommersiell 1750 tredemølle

Dette2024 SELF Home Fitness AwardVinneren tar gullet fordi det er høyteknologisk, men fortsatt brukervennlig. For per måned kan du streame over 10 000 klasser fraiFiten treningsplattform på sin store berøringsskjerm. (Profftips: Du kan også bruke den i manuell modus uten medlemskap er nødvendig.) Under disse treningsøktene vil maskinen automatisk justere hastigheten og hellingen din for å følge instruktøren – ikke mer fikle med knapper midt i svetteøkten. Og fordi skjermen svinger kan du bruke den til å følge yoga ellerstyrketreningsøkterogså.

1750 tjener også poeng for sin polstrede løpeoverflate, sterke 4,25 CHP-motor og automatisk justerende vifte som øker eller bremser for å matche intensiteten på treningen din. Selv om det er dyrt, synes vi det er vel verdt investeringen (spesielt hvis du registrerer deg for iFit): Du får definitivt det du betaler for testeren vår, en maratonløper bekreftet.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:77'' x 37'' x 59,5'' |Skjermvisning:16'' pivot berøringsskjerm |Maks vektkapasitet:400 lbs |Fartsområde:0-12 mph |Helningsområde:-3 % til 12 % | |Sammenleggbar:Ja

Best polstret: Horizon 7.0 AT

Horizon Fitness

navn på mannlig karakter

7,0 AT

Med tre soner med demping i løpedekket er Horizon 7.0 AT et valg av høy kvalitet for løpere som ønsker å redde leddene sine. SomKelly Bernadyn CPTen Michigan-basert gruppetreningsinstruktør ved Life Time-klubber har tidligere fortalt SELF tredemøller med polstrede løpebrett gjør treningen enklere for kroppen din ved å tilby ekstra støtdemping – det er somiført en über-cushy joggesko.Gregory Moy DPTen fysioterapeut i California fortalte også SELF at polstrede tredemøller kan være nyttige for folk med fotproblemer eller maratonløpere [og] ultramaratonløpere som løper 70 til 100 miles i uken og trenger litt fri fra det harde fortauet.

Utover polstring tilbyr Horizon 7.0 AT et bredt spekter av skråningsinnstillinger; en skive for å hjelpe deg med å justere hastigheten og stigningen raskt; og Bluetooth Apple og Samsung Galaxy-tilkobling.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:76 x 35'' x 67'' |Skjermvisning:7,25'' LCD |Maks vektkapasitet:325 lbs |Fartsområde:0,5-12 mph |Helningsområde:0 % til 15 % |Sammenleggbar:Ja

Best med klasser: Peloton Tread+

Peloton

Slitebane+

Programmering i verdensklasse inkludert en stor voksende samling av live og forhåndsinnspilte klasser gir Peloton Tread+ en spesiell fordel. Jeg liker virkelig klassene på Peloton min, da de gir en fin distraksjon fra å være inne og får løpeturene mine til å gå raskere enn om jeg bare stirret på en tom skjerm, sier Wuestenfeld.

Klasser bortsett fra Wuestenfeld sier at Tread+ også føles veldig godt laget. På andre tredemøller jeg har prøvd når hastigheten kommer under et 7-minutters-mil-tempo føles ting ikke like glatt, og det føles ikke alltid som en trygg overflate for å løpe fort, sier hun. Tread+ føles glatt på lamellbeltet selv ved høyere hastigheter. Lamellbeltet er også mye mer dempet enn noen av de virkelig harde landingsflatene til andre tredemøller jeg har vært på.

Hvis Tread+ er utenfor budsjettet ditt, sjekk ut den litt billigereOG Tread: Mens den har et annet belte, en mindre skjerm og kan ikke skråstilles så myevi synes fortsatt det er en solid maskin.

eldgamle lovsanger

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:75'' x 36,5'' x 72'' |Skjermvisning:32-tommers vippbar berøringsskjerm |Maks vektkapasitet:300 lbs |Fartsområde:0-12,5 mph |Helningsområde:0 % til 15 % | |Sammenleggbar:Ingen

Beste kompakte: ProForm Carbon TLX

ProForm

Karbon TLX

En annen Home Fitness Award-vinner, ProForm Carbon TLX, har et lite fotavtrykk og kan lagres vertikalt når du ikke bruker den. Vi liker også at den er designet med støtdempende demping i dekket som bidrar til å redusere løpingens påvirkning på kroppen din. Bare vit at hvis du vil ta iFit-kurs på denne, må du bruke et ekstra hver måned på et abonnement (hvis ikke vil du bare kunne bruke maskinen i manuell modus).

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:74,3'' x 35,1'' x 59,1'' |Skjermvisning:7'' skjerm; enhetsholder |Maks vektkapasitet:300 lbs |Fartsområde:0-12 mph |Helningsområde:0 % til 12 % |Sammenleggbar:Ja

Beste budsjettvalg: Sunny Health Compact motorisert smart tredemølle

Sunny Health & Fitness

Kompakt motorisert smart tredemølle

For en brøkdel av prisen på noen av våre andre toppvalg er denne tredemøllen litt bare ben, men den fungerer fortsatt utmerket. Den er ikke designet med sprint eller bakketrening i tankene (den kan faktisk ikke gjøre stigningsjusteringer), men den er perfekt forgåtreningerog jogging. (Den strømlinjeformede opplevelsen gjør den faktisk flott for nybegynnere på tredemølle.)

kallenavn for spill

Pluss at den er plassbesparende med hjul og en foldemekanisme for å hjelpe deg med å legge den ut av veien når du ikke bruker den. Med en vekt på rundt 70 pund er det mye lettere å flytte rundt enn andre store treningsutstyr.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:49,9'' x 27,4'' x 50,4'' | |Skjermvisning:Enhetsholder |Maks vektkapasitet:220 lbs |Fartsområde:0,5-6,5 mph |Helningsområde:N/A | |Sammenleggbar:Ja

Beste tredemølle under skrivebordet: WalkingPad C2

WalkingPad

C2 Mini Sammenleggbar Walking Tredemølle

Hvis du er interessert i å legge til bevegelse i samtalene hjemmefra eller TV-overstadig se på en tredemølle under skrivebordet (noen ganger også kalten gåpute) kan være på vei – som SELF har rapportert tidligere, tilbyr det mange av de samme fordelene.

Selv om dette alternativet fra WalkingPad ikke skråner og bare når en maksimal hastighet på 3,7 mph, er det ganske lett på 55 pund, noe som gjør det mer bærbart enn noen av våre andre valg. Den kan også brettes sammen slik at du kan oppbevare den ute av syne under en seng eller sofa.

En annen bonus: Du kan kontrollere den ved å bruke LED-skjermpanelet på toppen av slitebåndet, den medfølgende fjernkontrollen eller til og medKS Fitapp på telefonen som er nøkkelen på treningsutstyr som ikke har en konsoll innen rekkevidde.

Fordeler og ulemper

Produktspesifikasjoner

Dimensjoner:56,9'' x 20,4'' x 5,4'' |Skjermvisning:N/A |Maks vektkapasitet:220 lbs |Fartsområde:0,5-3,7 mph |Helningsområde:N/A |Sammenleggbar:Ja

Er tredemølleløping like effektivt som å løpe ute?

Løping tilbyr entonnevis av fordeler– som å forbedre hjertehelsen din, øke humøret ditt og hjelpe deg med å sove og mer – og å bruke en tredemølle kan hjelpe deg å låse opp alle på en trygg måte. Da jeg trente for 2019 Boston Marathon, hadde vi en skikkelig snørik og isete vinter i månedene før løpet, sier Wuestenfeld. Forholdene tvang henne til å trene mye innendørs på en tredemølle. Jeg endte opp med fortsatt å sette en PR på løpet, så jeg tror det er et bevis på kraften til tredemølletrening og hvor effektiv den kan være. Hun liker ogsåtrening for lange løpeturerpå en tredemølle slik at hun kan øve seg på å fylle seg selv effektivt – å holde seg innendørs gir enkel tilgang til vann og geler, sier hun.

Tredemøller kan hjelpe deg med å friske opp spesifikke ferdigheter også. En maskin med stignings- og fallinnstillinger vil tillate deg å øve på å løpe opp og ned bakker hvis du bor i et flatt område, mens hastighetskontroller tar gjettingen ut av spurter eller intervallløp.

Proffene legger til at du vil se de fleste fordelene hvis du bruker tredemøllen regelmessig. Hvis du løper konsekvent på en tredemølle, er det absolutt effektivtErin Molloyen RRCA-sertifisert løpetrener i Brooklyn forteller SELF. det handler omhva som holder deg motivertog beveger seg.

Hvilke funksjoner bør du se etter i en tredemølle for hjemmetreningsstudioet ditt?

Når du handler, er det dette du bør huske på for å hjelpe deg med å velge riktig tredemølle for plassen din.

Størrelse

Før du begynner å surfe, mål plassen din for å sikre at en tredemølle passer. La flere meter plass bak maskinen (i tilfelle du faller) og sørg for at taket ditt er høyt nok til å romme høyden til alle som skal bruke maskinen, sier Wuestenfeld.

kvinnelige sigøynernavn

Fart

Topphastighetene til tredemøllene på denne listen varierer fra 3,7 til 12,5 miles per time (mph). Jeg vil se på topphastigheten som en tredemølle tilbyr når den er relatert til din egen personlige topphastighet, sier Wuestenfeld. Hun anbefaler også å teste tredemøllen personlig ved høyere hastigheter slik at du kan se hvor stabil den føles (men hvis du handler på nettet, kan du vanligvis finne denne informasjonen i tredemøllens anmeldelser).

Helling

Noen av våre valg kan stige og falle fra -3 % til 15 % – andre vipper ikke i det hele tatt. Vurder hvor du liker å løpe og hvor mye du vil endre treningsøktene dine: Skråningsevne er nyttig for å simulere bakker som du vil møte utendørs, sier Wuestenfeld.

Motor

De fleste tredemøllemotorer har kontinuerlige hestekrefter (CHP) eller hestekrefter (HP). CHP beskriver hvordan motoren vil yte over tid mens HP refererer til den maksimale kraften tredemøllen er i stand til å nå (men forteller deg ikke hvor lenge). Dette gjør CHP til en mer pålitelig måling av en tredemølles juice. Hvis du er en løper, se etter en maskin som har minst 3,0 CHP. Alt lavere enn det er bedre for fotturer eller lett jogging. (Merk: Ikke alle merker på denne listen deler tredemøllenes CHP eller HP.)

Programmering

Mange tredemøller tilbyr programmering i disse dager - enten med virtuelle trenere som Peloton eller iFit eller med forhåndsprogrammerte treningsøkter på selve tredemøllen, sier Wuestenfeld. Bare husk at du kanskje må betale ekstra for et medlemskap for å få tilgang til guidede treningsøkter og klasser

Hvordan vi valgte de beste tredemøllene

Vi hentet vinnerne våre ved å spørre eksperter om deres shoppingråd og personlige favoritter. Vi har også tatt hensyn til hver tredemølles størrelse hastighetsområde treningsprogrammering og pris da vi bygde denne listen. SELF-ansatte testet til og med noen av disse tredemøllene selv som en del av Home Fitness Awards. Enten du ertrening til maratoneller vil ha en gåpute som passer til ditt stående skrivebord, har vi dekket deg med pålitelige alternativer fra merker som NordicTrack Peloton og mer.

Relatert:

• Vi har testet hjemmetreningsutstyr i årevis – dette er det beste av det beste
• De beste Brooks løpeskoene for deg ifølge fotterapeuter
• Fotterapeuter elsker Hokas - Her er de beste parene for hver aktivitet

Få mer avSELVgode produktanbefalinger levert rett til innboksen din (gratis!).