KRONISKE RYGGSMERTER OG DENS TOLL PÅ MENTAL HELSE

Bildet kan inneholde kunstgrafikk og blomsterdesignmønster og maleri

Lagre historienLagre denne historienLagre historienLagre denne historien

Det er ryggsmerter som kommer og går – kanskje du finpusset noe mens du trente eller gjorde husarbeid – og så er det ryggsmerter som setter seg opp i kroppen din og ikke viser tegn til å forlate. Det er denne andre typen kroniske ryggsmerter som gjør et reelt tall på din fysiske ogmental helse– noe du vil se i disse historiene fra fire modige kvinner som navigerer etter kronisk smerte.

Jessica Dorsey 38 Austin Texas

Bildet kan inneholde Fotografi Veske Klær Hatt Voksen Person Eventyr Vandring Fritidsaktiviteter og natur

For to år siden etter å ha levd nesten hele livet med uforklarlige leddsmerterJessica Dorseyble diagnostisert medikke-radiografisk aksial spondyloartritt(nr-axSpA) en type inflammatorisk leddgikt som generelt påvirker ryggraden og andre ledd. I 30-årene ble stivheten min så ille at jeg kom meg ut av sengen om morgenen og bøyde meg for å hinke rundt, sier hun. Mens hun nå bruker en medisin som drastisk har forbedret symptomene hennes, finnes det ingen kur mot nr-axSpA. Jeg får fortsatt gjennombruddssymptomer som denne siste uken har nakken, øvre del av ryggen og ryggraden vært veldig stiv der det føles som om alt er låst og jeg kan ikke bevege det, sier hun.

Som konkurranseløper slet Dorsey virkelig med uforutsigbarheten til ryggsmerter. Det kan hende jeg har det så bra, og plutselig opplever jeg en oppblussing som stopper meg. Det er veldig vanskelig å holde seg motivert, sier hun. Som et resultat sluttet hun å melde seg på løp. Racing og å ha mål var store deler av identiteten min, men det kom til et punkt hvor det føltes meningsløst å sette løp på kalenderen min som jeg kanskje ikke kunne klare, sier hun. Selv om jeg er engasjert, kan jeg kanskje ikke gjennomskue det, og det er bare frustrerende.

Dorsey måtte jobbe hardt for å endre tankegangen rundt fysisk aktivitet. Jeg har kommet over det faktum at noen dager kan jeg gjøre mye og noen dager kan jeg kanskje bare gå en tur, sier hun. Jeg kan alltid gjøre noe, og det må være nok. Og så er det det modige ansiktet hun må ta på seg for andre. Dette er en av de usynlige sykdommene, og for det meste er den alltid der…. Du blir vant til å leve med en grunnlinje av smerte, sier hun. Du kan virke normal fordi du ikke kommer til å bare mope hele tiden, men jeg har alltid med det å gjøre.

Hun har også mye frykt for fremtiden siden hun er på enbiologisk medikamentdet hjelper foreløpig, men kan plutselig slutte å virke en dag, noe som kalles behandlingssvikt. Jeg må finne en annen medisin, men jeg er ung og jeg finner kanskje ikke en annen som virker. Det er skummelt å tro at du kan gå tom for alternativer, sier hun.

Charlotte Bridger 29 Brighton England

Bildet kan inneholde Kroppsdel Ansikt Hode Hals Person Brunt hår Hår Klær Strikket Genser og tilbehør

I 2021 etter tre måneder med ekstreme ryggsmerterCharlotte Bridgerble diagnostisert medadenomyoseen tilstand der endometrievevet som typisk kler livmoren begynner å vokse inn i organets vegg. Jeg husker at jeg slapp hunden min ut bakdøren en dag da jeg lukket døren og krøllet seg sammen på gulvet på grunn av ryggsmertene, sier hun. Jeg klarte ikke engang å nå opp for å åpne den opp igjen.

Mens den eneste kuren for adenomyose er en hysterektomi, har en operasjon som fjerner livmoren, Bridger funnet en enorm mengde lindring gjennom alternative behandlinger som urtemedisiner. Jeg har fortsatt vondt i ryggen, men nå er det ikke hver dag, og det er i kortere perioder, vanligvis når jeg overdriver noe fysisk, sier hun. Men det er en nylig utvikling. I to år før hadde hun ryggsmerter hver eneste dag - en opplevelse hun fortsatt bearbeider. Det var veldig isolerende, sier hun. Jeg var fysisk ikke i stand til å bevege meg, og folk forstår det bare ikke. Du ender opp med å føle deg som en byrde fordi du ikke vil hele tiden gjenta at du ikke har det bra når folk spør hvordan du har det.

Og fordi smertene hennes ville svinge, kjøpte andre ikke alltid hvor alvorlig den var. Det er noe folk ikke kan se, så jeg føler at folk ikke tror meg sier hun. Hvis jeg en dag kan gå tur med hundene, men neste dag må jeg legge meg ned, kan det hende at partneren min ikke forstår hvorfor jeg ikke kan lage middag den kvelden. Som et resultat endte Bridger ofte med å holde ting for seg selv. Det er som om du trenger å minne folk på ryggsmertene dine slik at de ikke glemmer det, men du vil ikke minne dem fordi du ikke vil være irriterende.

Kimberly Bohets 33 Antwerpen Belgia

Bildet kan inneholde Ansikt Glad Hode Person Smil Dimples Voksen Kroppsdel Hals Brunt hår og hår

Noen mennesker finner lettelse ved å få en diagnose fordi de endelig forstår hva som skjer. Men nårKimberly Bohetsfant ut at hun haddeaksial spondyloartritt(axSpA) for nesten to år siden syntes hun det var vanskelig å behandle. Jeg var glad for å vite hva det var, men jeg fikk et hardt slag med diagnosen. Det endret måten jeg beveger meg gjennom verden på, sier hun. Jeg slet med å akseptere at livet mitt ville bli annerledes fra da av; det endret energinivået mitt i stor grad. AxSpA (også referert til somankyloserende spondylitteller AS) er en mer alvorlig form for nr-axSpA som diagnostiseres hvis det er synlig skade i røntgenbilder av ryggraden og sakroiliakaleddene i bekkenet. På tidspunktet for diagnosen hennes hadde Bohets så mye smerte at hun knapt klarte å komme seg ut av sengen om morgenen. I disse dager har jeg smerter stort sett på daglig basis, men alvorlighetsgraden varierer, sier hun. Den beste måten å beskrive det på er at det føles som om det brenner i ryggen og hoftene mine.

For Bohets kan det være ganske skurrende å sammenligne periodene før axSpA og etter axSpA i livet hennes. Jeg kunne gjøre alt jeg ville – jobbe lange dager og gjøre ting rundt huset mitt – og nå kan jeg ikke engang konsekvent lage middag til meg selv, langt mindre å bli med vennene mine på en restaurant hvis jeg har en dårlig dag, sier hun. Det var fristende for Bohets å ignorere kroppens tegn på at hun trengte å bremse ned og hvile mer, men det ble så ille at hun til slutt måtte ta permisjon fra jobben i medisinsk industri. Jeg hadde denne ideen om at jeg fortsatt kunne gjøre alt jeg ville, og jeg gikk liksom inn i en vegg, sier hun. Jeg klarte ikke å fokusere lenger; konsentrasjonen min var borte. Jeg klarte så vidt å komme meg ut av sengen.

Mens Bohets prøver å være optimistisk når hun finner ut hvordan livet hennes vil se ut fremover, kan det være vanskelig. Jeg prøver å fokusere på de tingene jeg fortsatt kan gjøre: at jeg kan gå en tur ute og lage middag noen dager på treningssenteret. Det er det jeg prøver å fokusere på fordi jeg ikke vil gå inn i det mørke hullet om å måtte leve med smerte på daglig basis.

Kiran Kedge 32 Pune India

Bildet kan inneholde Blazer Klær Frakk Jakke Hode Person Ansikt Glad Smil Voksen Tilbehør Veske og veske

Kiran Kedgekan ikke huske en dag siden 2009 da hun fikk diagnosen AS at hun ikke har hatt smerter. Det er alltid der og vil alltid være der, sier hun. AS er en tilstand hvor leddene og leddbåndene i ryggraden er betent og i alvorlige tilfeller som Kedge vokser noen av ryggvirvlene sammen. Jeg har fusjon i en viss del av ryggraden, så holdningen min er litt rotete og musklene rundt den delen av ryggraden blir ganske stive som en stein, sier hun.

Mens Kedge er stolt av å komme opp med måter åforbedre smertene hennes– blant annet ved å rotere ryggraden mens hun sitter i skrivebordsstolen og prioriterer søvn og tøying – synes hun det fortsatt er utfordrende å holde motet oppe. Jeg datet noen som forlot meg og sa at de ikke kan se meg ha det vondt at de ikke vil registrere seg for det hele livet, sier hun. Noen andre fortalte meg at smertene mine skremmer dem. På grunn av slike reaksjoner gjør Kedge alt hun kan for å leve et normalt liv som å fortsette å feste med vennene sine. Jeg prøver å gå ut og nyte livet mitt, men det betyr ikke at jeg ikke har det vondt, sier hun.

Fordi AS påvirker holdningen din, har Kedge også slitt med selvtilliten. Holdningen min er litt nedsunket, så det er vanskelig å samhandle med nye mennesker fordi noen spør hvorfor jeg står eller går slik, sier hun. For meg å forklare AS fra bunnen av er utmattende. Som et resultat har hun trukket seg tilbake fra en av favorittaktivitetene hennes: dans. Jeg føler meg selvbevisst om hva folk vil tro hun sier. Jeg ser gamle bilder av meg selv og har lyst til å gråte fordi jeg vet at i denne levetiden vil jeg aldri gå tilbake til å se slik ut. Jeg føler meg stolt av meg selv at jeg har kommet så langt, og jeg håper fortsatt at ting vil fungere bra i livet mitt. Alle har en slags problem; det er bare det at i mitt tilfelle er det ryggen min.

En konstant blant disse fire historiene er hvor isolerende det kan føles å ha en usynlig kronisk sykdom. Hvis du er i en lignende situasjon i stedet for å lide alene, vurderbli med i en støttegruppefor personer med samme tilstand. Til og med å knytte seg til folk på sosiale medier som går gjennom en lignende situasjon kan være fordelaktig. På den måten vet du hvor du skal henvende deg når dagene blir litt mørke.

Hvis du trenger mer støtte, bør du vurdere å søke terapi eller ringe 988 for å nå Suicide & Crisis Lifeline som gir umiddelbar tilgang til psykiske helseressurser.

Få mer av SELFs flotte tjenestejournalistikk levert rett i innboksen din .

Relatert: