Hva skjer egentlig hvis du spiser grapefrukt sammen med medisinen din?

Å starte dagen med en halvert grapefrukt eller et glass tertejuice kan være et sunt valg – myevitamin Cogkalium– Men hvis du tar visse stoffer, kan det faktisk være det motsatte.

mannlige japanske navn

Grapefrukt kan påvirke funksjonen til mange forskjellige medisinerEmily Van Eck MS RDNen Austin-basert ernæringsfysiolog forteller SELF. Spesielt kan det endre mengden som når systemet ditt og forverre eller dempe de tiltenkte effektene, sier Van Eck. Så ja, hvis du noen gang har blitt fortalt å unngå grapefrukt mens du tar visse medisiner, vet dette rådeterlovlig.

Men gjelder det alle medisiner eller er det bare noen medisiner i faresonen? Og hva med grapefruktjuice kontra biter av den faktiske frukten? Nedenfor bryter vi ned alt du trenger å vite om interaksjoner med grapefrukt og medisiner, slik at du kan være trygg.

Hvordan interagerer grapefrukt med medisiner i utgangspunktet?

I de fleste tilfeller forstyrrer grapefrukt medikamenter ved å rote med et enzym i tarmene dine kalt CYP3A4 som spiller en rolle i metaboliseringen av visse legemidler. Under normale omstendigheter reduserer CYP3A4 deres absorpsjon og gjør det vanskeligere for dem å komme inn i blodet, men når du spiser eller drikker grapefruktforbindelser som kalles furanokumariner, binder de seg til enzymet og hindrer det i å gjøre jobben sin. Resultatet? Mengden av medikamentet som absorberes og deretter slippes ut i blodet øker faktiskYi Guo PharmDforteller en førsteamanuensis ved Albert Einstein College of Medicine til SELF.

Og nei, dette er ikke bra. Høyere nivåer av stoffet kan komme med økt risiko for bivirkninger. Avhengig av medikamentet kan dette inkludere alvorlige helsefarer som lever- og muskelskade eller til og med nyresvikt.

mannlig polsk navn

Men i noen få tilfeller som nyere forskning har vist at grapefrukt faktisk kan ha detmotsatteffekt på enkelte medikamenter - forårsaker en reduksjon i legemiddelkonsentrasjonen i kroppen din. Forbindelsene i grapefrukt kan hemme funksjonen til proteiner kjent som medikamenttransportører som transporterer medisinen inn i cellene dine for å bli absorbert. Til syvende og sist lar dette mindre av stoffet komme inn i blodet ditt, noe som reduserer effektiviteten.

Du kan forvente at effekten av grapefrukt holder seg en stund – vanligvis rundt 24 til 72 timer ifølge Dr. Guo. Husk at varigheten også vil være proporsjonal med mengden frukt: Jo mer du tar i deg, jo lenger varer effekten. Dessuten vil ikke alle reagere på samme måte: Effekten av grapefrukt på medisiner avhenger delvis av din unike fysiologi siden mengden av CYP3A4-enzymet varierer fra person til person.

Hvilke medisiner bør ikke tas med grapefrukt?

Det er en hel haug: I en anmeldelse fra 2013 publisert i The Canadian Medical Association Journal forskere estimerte at mer enn 85 medisiner er kjent eller spådd å bli påvirket av grapefruktforbruk. Her er noen eksempler på spesifikke typer og produkter som har blitt dokumentert å samhandle med frukten i henhold tilFDA. Merk at ikke alle legemidler i disse klassene vil ha samme interaksjoner.

• Kolesterolsenkende statinersom Zocor (simvastatin) og Lipitor (atorvastatin)
• Kalsiumkanalblokkere som senkerhøyt blodtrykksom Procardia og Adalat CC (begge nifedipin)
• Organtransplantasjonsavstøtende medisiner som Neoral og Sandimmune (begge ciklosporin)
• Angstmedisiner som BuSpar (buspiron)
• Kortikosteroider som behandlerCrohns sykdomellerulcerøs kolittsom Entocort EC og Uceris (begge budesonid)
• Medisiner som behandler unormale hjerterytmer som Pacerone og Cordarone (begge amiodarone)
• Noenantihistaminer(allergimedisiner) som Allegra (fexofenadin); fexofenadin er et eksempel på et av de få tilfellene hvor grapefruktreduserermengden av stoffet i blodet ditt.

Og denne listen ovenfor er heller ikke uttømmende. Vårt beste råd: Hvis du er i tvil, spør helsepersonell eller apotek om medisinen din tilfeldigvis er blant det antallet, eller sjekk det medfølgende informasjonsarket eller etiketten med stofffakta.

Trenger jeg å bekymre meg for alle grapefruktprodukter eller bare selve frukten?

Foruten selve den intakte frukten (inkludert skiver eller fruktkjøtt) kan grapefruktjuice også forårsake disse problemene. Faktisk kan det til og med utgjøre en høyere risiko ifølge Dr. Guo. Fordi juicen vanligvis kommer fra flere grapefrukter i stedet for bare én, inneholder den faktisk mer furanokumariner, noe som gjør effekten mer potent, forklarer Dr. Guo.

navn på mannlig karakter

Dessuten skal det ikke mye til for å føle disse effektene. Selv små mengder grapefruktjuice kan ha en målbar effekt - for eksempel 200 til 250 milliliter eller rundt halvparten av størrelsen på en Poland Spring-vannflaske. PerHarvard helseet enkelt glass kan redusere mengden CYP3A4-enzym med nesten 50 %. (Til sammenligning må du spise omtrent en hel grapefrukt for å oppnå denne nedgangen.) Så det kan potensielt rote med effektiviteten til medisinene, sier Van Eck.

Hvis du ikke er sikker på om en spesifikk mat eller drikke inneholder faktisk grapefrukt eller grapefruktjuice (i stedet for å si kunstig smakstilsetning), ta en titt på ingredienslisten på emballasjen ifølge Dr. Guo.

Samvirker andre typer frukt med medisiner også?

Grapefrukt er definitivt det mest fremtredende eksemplet, men noen andre typer sitrusfrukter kan også rote med medisiner i kroppen din ifølge Dr. Guo. Disse inkluderer den bitre appelsinen (a.k.a. Sevilla-appelsinen) som ofte finnes i marmelade; pomelo som er hjemmehørende i Asia og har fått kallenavnet den kinesiske grapefrukten; og tangelo en krysning mellom mandariner og grapefrukt. Som grapefrukt inneholder alle disse furanokumariner slik at de kan ha samme effekt på medisiner.

bibelske navn på jenter

Uh-oh: Medisinen min er på listen. Finnes det en trygg måte å fortsette å nyte grapefrukt på?

Beklager, men ekspertene sier nei. Foruten å rote med styrken til pillene dine kan det å ta grapefrukt med medisiner potensielt forårsake ubehagelige (eller som vi sa ovenfor farlige) bivirkninger. Hva du skal passe på avhenger av hvilken medisin du tar, sier Dr. Guo. Høye blodnivåer av kalsiumkanalblokkere kan senke blodtrykket og senke hjertefrekvensen for eksempel slik at du kan opplevesvimmelhetellerbesvimelse. På den annen side kan immundempende midler som takrolimus forårsake risting ifølge Dr. Guo. Du kan være utsatt for muskelsmerter og -svakhet med statiner. Medisiner som behandler uregelmessig hjerterytme? Uregelmessige hjerteslag oghjertebank.

Vanligvis vil vi fortelle pasientene bare for å unngå det helt, sier Dr. Guo. Det samme gjelder for bitter appelsin pomelo og tangelo som er oppført ovenfor. Andre alternativer der utevilleforeta et trygt bytte med sitrusfrukter som sitroner, lime og appelsiner – hvis du trenger mer av den syren – og pærer, epler, kirsebær og bananer, hvis du kan bli søtere. Faktisk er nesten alle andre frukter trygge å ta Dr. Guo sier.Grønnsakerer helt fine også.

Og hvis du virkelig ikke kan få deg selv til å kutte grapefrukt eller grapefruktjuice helt ut av kostholdet ditt? Du kan spørre legen din om du kan bytte til en alternativ medikament i samme familie som har lavere risiko for å interagere med frukten - si at kalsiumkanalblokkeren nifedipin potensielt kan erstattes av verapamil diltiazem eller amlodipin ifølge Harvard Health. Tilsvarende kan simvastatin og atorvastatin være i stand til å byttes ut med andre statiner som fluvastatin pravastatin og rosuvastatin.

Hvis en endring ikke er mulig, prøv i det minste å unngå å ta medisinene og innta grapefrukt samtidig – absolutt ikke bruk et glass av det til å vaske ned pillene – og hold mengden du spiser eller drikker på et minimum. Bunnlinjen: Hvis du bruker disse medisinene, vil du sannsynligvis ikke spise grapefrukt regelmessig, sier Van Eck. Jeg ville ikke konsumert det på daglig basis eller til og med konsumert store mengder når som helst.

Relatert:

• Vent burde jeg ha vasket bananene mine hele tiden?!
• Er frysetørket frukt 'korn' en solid frokost? Her er hva en kostholdsekspert mener
• Er de kronglete hvite tingene i bærene dine faktisk ormer?

Få mer av SELFs flotte tjenestejournalistikk levert rett til innboksen din – gratis.