Å få barn til å ta tran er tøft. Finn ut hvorfor det er et så verdifullt supplement, hvilken tran som er best og hvordan jeg får barnet mitt til å ta det.
- Skrevet av Genevieve Howland
- Oppdatert 27. mai 2024
Selv om jeg ikke går inn for kosttilskudd for barn, er det ett unntak: tran.
Tran har blitt brukt i hundrevis av år. Det pleide å være en stift i amerikanske husholdninger på 1920-1950-tallet fordi det bidro til å redusere forkjølelse, influensa, astma og til og med behandlet rakitt! Min bestemor sverget til det. Mikes bestemor, som nettopp fylte 94 denne uken, tar bare ett kosttilskudd eller medisin hver dag, og du gjettet riktig, det er tran.
Tran er flott for alle, inkludert barn! Men å få barn til å ta det kan være ... utfordrende for å si det mildt.
navn for gratis ild
På denne siden…
Fordeler med tran
Jeg tror den største fordelen er de høye nivåene av fettløselige vitaminer A, D og K. Disse er superviktige for et barns immunsystem og generelle vitalitet. Det har også blitt funnet at fettløselige vitaminer hjelper oss å absorbere mineralene fra kostholdet mer effektivt. Weston A. Price, en tannlege på 1900-tallet som reiste verden rundt for å studere ernæring, fant at kulturene med høyest levetid konsumerte 10 ganger mengden vitamin A sammenlignet med kostholdet på hans tid (og det var da folk fortsatt spiste tran, bifflever og rå helmelk!)
tilbedelsessalmer
Tran inneholder også omega 3 og fettsyrer som EPA og DHA. Disse er avgjørende for et barns hjerneutvikling, intelligens og syn.
Den beste tran
Du vil være sikker på at du kjøper den høyeste kvaliteten på tran siden de fleste butikkkjøpte merkene bruker kjemiske løsemidler for å trekke ut oljen og de tukler med vitamin A-innholdet av frykt for giftighet.
Så noen gode merker å prøve som er virkelig rene inkluderer:
tilbe lovsanger
Utmerkede merker:
Rositas rå tran:Tilgjengelig for kjøpher.
Standard prosess tran kapsler:Barna mine bare tygger dem, eller du kan skjære opp og blande med OJ. Tilgjengelig for kjøpher .
Gode merker:
S wansons Double Strength Cod Liver Oil-kapsler: Tilgjengelig for kjøpher .
Vennligst merk:Jeg anbefaler ikke lenger Green Pastures Fermented Cod Liver oil basert pånoen testingsom viser at den er harsk.
Få gratis oppdateringer basert på barnets fødselsdato!– Gratis oppdateringer på småbarn [i artikkel]
Meld meg på!Slik mater du tran til barn
La oss innse det, tran smaker ikke honning. Det er en utfordring å få dette rett opp i barnets munn. Så, her er hvordan jeg får min 2,5 år gamle sønn Griffin til å ikke bare legge den fra seg, men å elske den!
- Få en liten ramekin. Ha en unse eller så fersk appelsinjuice i ramekin. Det er viktig å ha saften i først da tran ellers vil feste seg til bunnen.
- Tilsett tran.
- Ta en liten sprøyte og administrer på denne måten. Griffin elsker det og liker til og med å dytte juiceblandingen inn i munnen selv.
Tran doser for barn
En konservativ doseringsanbefaling vil omfatte:
Bekymret for inntak?Her er informasjon omVitamin A toksisitet, samt Vitamin A forfosterutvikling .
biler med bokstaven d
Hva med deg?
Tar du tran? Gir du det til barna dine? Del med oss i kommentarfeltet nedenfor, og takk for at du stilte inn!
Redaksjonens
