Hvordan stoppe en rennende nese raskt, ifølge leger

• COVID-19 (Coronavirus)

Hvis du føler at nesen har drypp hele vinteren, er du ikke alene.Nesetettheter et av de hyppigste symptomene som leger ser – og denne forkjølelses- og influensasesongen har vært spesielt brutal. Så sjansen er stor for at noen informasjon om hvordan du stopper en rennende nese ser ut til at det er akkurat det du trenger for å fikse alle problemene dine akkurat nå.

Alt fra allergi tilCOVID-19tilforkjølelse eller influensahar en tendens til å bli verre når luften blir kjøligere og en rennende nese (selv når den er relativt mild) kan være et ganske irriterende problem forbundet med dem alle. Den verste delen? Alt det dryppende kan vare fra 10 til 14 dager i henhold tilCDC. Det er ganske mye snørr ærlig talt.

Å finne ut hva som får nesen til å bli en sprutende kran kan være medvirkende til å behandle den. Og litt hjemmehjelp kan hjelpe deg til å føle deg mindre elendig mens du prøver å komme til roten av problemet. Slik blir du kvitt det konstante slimdryppet så raskt som mulig ifølge eksperter.

Hva forårsaker egentlig en rennende nese?

I kjernen er en nese som ikke slutter å løpe kroppens måte å reagere på en triggerQuintin M. Cappelle MDforteller en ØNH-otolaryngolog ved Mayo Clinic til SELF. Det hele kommer nemlig ned til en slags irriterende stoff – som et allergen eller et virus – som stimulerer betennelse inne i nesen eller bihulene som øker slimkjertlene dine.

biler med bokstav w

I noen tilfeller reagerer immunsystemet riktig for å hjelpe til med å bekjempe det som skaper problemer. I tilfelle av et virus er det ekstra slimet en god ting: Det hjelper å skylle ut alle de dårlige tingene. I tilfelle av allergierbetennelseutløses av et generelt ufarlig stoff (som muggsporer som frigjøres av råtnende blader) sier han som vanligvis ikke er en trussel mot kroppen med mindre du har en tilstand som allergisk astma.

Det er mange triggere som kan utløse denne inflammatoriske responsen og få nesen til å begynne å renne. For det første: Hvis du også nyser og har kløende rennende øyne eller en skrapete hals, kan du hasesongmessige allergiereller allergisk rhinitt som utløses av utendørs allergener som muggambrosia og visse trær eller innendørs allergener som kjæledyr dander støvmidd og kakerlakkerNicole J. Van Groningen MDforteller en indremedisinsk spesialist ved Cedars-Sinai Medical Center til SELF. Allergier har en tendens til å være verre om morgenen og når du er direkte utsatt for en triggerMike Ren MDsier assisterende professor i familie- og samfunnsmedisin ved Baylor College of Medicine til SELF. I tillegg med allergier bør du ikke ha feber.

Noen ganger kan andre irriterende stoffer stimulere den konstante slimstrømmen, sier Dr. Van Groningen. Det inkluderer ting som dufter (jepp selv fra brennende stearinlys), rengjøringsprodukter eller veldig kald luft. Disse er teknisk sett ikke allergener, men kan fortsatt produsere en respons av lunger og en rennende nese, sier hun. Forurensning kan også være på den listen, spesielt når det gjelder nesesymptomer året rundt, ifølge en studie fra 2017 publisert i American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology selv om mer forskning er nødvendig.

Men hvis din rennende nese er ledsaget av enfeber eller frysningerhodepine smerter i kroppen eller sår hals, det er sannsynligvis en forkjølelse eller annen virusinfeksjon som influensa eller covid-19 som alle kan forårsake lignende symptomer. Det er imidlertid noen få forskjeller. En forkjølelse er vanligvis mildere enn influensa og covid-19; du har også mindre sannsynlighet for å ha feber med forkjølelse. Og selv om COVID kan få nesen til å renne, gir den oftere tretthet, hoste og feber, sier Dr. Ren.

En annen måte å skille på er gjennom andre symptomer somfargen på snørret. Med allergi vil slimet ditt være klart. Med enhver virusinfeksjon kan slimet ditt begynne å bli klart og deretter bli tykkere og få en gulaktig farge etter hvert som sykdommen utvikler seg, sier Dr. Ren. Et vedvarende virus kan også utvikle seg til en sekundær infeksjon som en bihulebetennelse – nesen din kan fortsette å renne, og på toppen av det kan du oppleve vedvarende tett ansiktstrykk hodepine tykt gult/grønt slim og muligens dårlig ånde ifølge Dr. Ren.

ting med

Hvordan stoppe en rennende nese raskt

For å få umiddelbar lindring for en rennende nese foreslår Dr. Ren at du først blåser nesen forsiktig for å fjerne overflødig slim. Påfør deretter en varm kompress på utsiden av nesen for å løsne slim. Bruk endelig en reseptfri (OTC) nesespray eller oral medisin som er ment for å lindre tetthet – vi har noen spesifikke anbefalinger for de nedenfor.

Husk igjen at den beste måten å stoppe en rennende nese vil avhenge av hva som får den til å dryppe i utgangspunktet. Disse behandlingene kan hjelpe, men de vil ikke bli kvitt den underliggende årsaken - det kan ta litt tid eller en tur til legens kontor. I mellomtiden kan disse medisinene gi en viss lindring.

For allergier:Hvis ansiktet ditt blir til en elv av snørr hver gang du ligger med den pelskledde vennen din på sofaen eller nyter morgenkaffen på dekk, har du sannsynligvis å gjøre med en allergi. Heldigvis er det en mengde OTC-antihistaminer du kan prøve. Disse medisinene kommer i form avpiller eller nesesprayog bidra til å dempe kroppens allergiske respons som kan bidra til å tørke opp snørret og lindre andre plagsomme symptomer.

Nesesprayalternativer inkluderer steroider (f.eks. Flonase Nasacort) som er best for allergier og langvarig betennelse, men som tar litt tid å virke; og antihistaminer (f.eks. Azelastine) som virker raskt mot allergirelatert rennende nese, men som kan forårsake døsighet, sier Dr. Ren.

For virusinfeksjoner:Når du bekjemper en luftveisinfeksjon, kan OTC-dekongestanter krympe blodårene inne i nesen, noe som reduserer slimproduksjonen. Tenk: orale medisiner som pseudoefedrin/Sudafed. Nesespraydempende midler (f.eks. oksymetazolin/afrin) kan også bidra til å roe betennelse i nesen og gi rask lindring, men bør kun brukes sparsomt for å unngå tilstopping, sier Dr. Ren. Les alltid emballasjen og bruk som anvist, men vanligvis kan dette skje hvis du bruker disse sprayene i mer enn tre til fem dager eller oftere enn anbefalt, sier Dr. Van Groningen. Dette betyr at symptomene dine kan komme tilbake og til og med forverres når behandlingen stopper.

tilbedelsessalmer

En annen ting å huske på er hvilken type medisin du bruker før du legger deg. Nasale dekongestanter kan faktisk hype deg som koffein som potensielt kan forårsake søvnløshet og uro, sier Dr. Van Groningen. Orale dekongestanter kan også forårsake søvnløshet eller økt hjertefrekvens eller blodtrykk hos noen mennesker, legger Dr. Ren til.

Bruk saltvannsspray eller et neseskyllingssystem:Hvismedisiner er ikke syltetøyet ditteller du vil bruke en ekstra taktikk for lindring, kan du enten bruke en saltvannsnesespray – som virker ved å fukte nesegangene og fjerne irriterende stoffer – eller et saltvannsvannsystem (som en Neti Pot) for å skylle ut bihulene dine. Disse grytene ser ut som små tekanner som du fyller med en saltvannsløsning. (Du bør bruke destillert eller sterilt vann. Hvis du bruker vann fra springen, kok opp vannet i tre til fem minutter og la det avkjøles til lunkent. Gjørikkebruk kokende vann i nesen.) Neste trinn er å bøye seg over en vask mens du spruter saltvannsløsningen opp i neseborene for å rense ut det som henger der inne.

Saltvannsspray kan brukes ofte og er ekstremt lavrisiko, legger Dr. Van Groningen til, men vet at de kanskje ikke er nok til å slå ut en vedvarende rennende nese. Nasal saltvannsskylning (spesielt etterfulgt av en steroidspray) før sengetid kan bidra til å holde bihulene klare over natten, sier Dr. Cappelle.

Skru opp luftfuktigheten:Kjør en kjølig luftluftfuktereller prøv dampterapi (å stå i en varm dusj vil gjøre susen) for å holde nesegangene fuktige og glade. Begge disse metodene hjelper til med å bryte opp slim. Å holde seg komfortabel betyr også å unngå kjente allergener eller irriterende stoffer å blåse nesen forsiktig etter behov og drikke rikelig med væske for å holde slimet tynt. Hvis du føler deg utslettet fra å være syk, sørg for å få nok hvile; Dr. Ren anbefaler å støtte hodet litt opp med ekstra puter når du sover for å la slim renne mer effektivt.

Hvor lenge varer en rennende nese vanligvis?

Virusinfeksjoner går vanligvis over i løpet av 7 til 10 dager; allergier på den annen side kan vedvare så lenge du er utsatt for en trigger som Dr. Ren bemerker.

Koreanske kvinnenavn

Hvis du har en rennende nese som ikke gir seg etter en uke eller så (eller blir verre) og den ikke reagerer på OTC-medisiner og egenomsorg, bør du kanskje vurdere å oppsøke legen din. Eventuelle tilleggssymptomer som høy feber, alvorlig bihulesmerterhodepineeller pustevansker er også tegn på at du må sjekkes ut, sier Dr. Ren.

Hvis du føler deg dårlig av en luftveisinfeksjon etter syv dager, kan det hende at primærhelsetjenesten eller akuttmottakeren kan foreskrive en sterkere medisin for å ta vare på rennende nese og andre yucky symptomer. Hvis du fortsatt ikke føler deg bedre, kan det være en bakteriell bihulebetennelse som kan trenge å behandles med antibiotika, sier Dr. Cappelle. De kan også foreskrive sterkere antihistaminer eller steroider for alvorlige allergier og reseptbelagte nesesprayer for å redusere overdreven neseutslipp, legger Dr. Ren til.

I alle fall hvis nesesymptomene vedvarer eller gjør hverdagen virkelig ubehagelig, er det på tide å avtale en lege. Det er ikke noe som er farlig hvis du ikke kan se legen din etter en uke - det kommer bare til å være ubehagelig, sier Dr. Van Groningen. Men la oss være ekte, ingen ønsker å lide gjennom sniffles for alltid.

Relatert:

• Er din ekle forkjølelse faktisk kikhoste? Slik forteller du det
• Allergier vs. forkjølelsessymptomer: Hvordan finne ut hva som gjør deg elendig
• 3 måter å frigjøre en elendig tett nese