Sannheten om røde bringebærbladste under graviditet

Er rød bringebærbladte trygt under graviditet? Er det effektivt? Når bør du begynne å drikke det? Finn ut hva vitenskapen har å si.

• Skrevet av Genevieve Howland
• Medisinsk anmeldt av Kendra Tolbert, MS, RDN
• Medisinsk anmeldt av Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Oppdatert 27. mai 2024

Snakk med en jordmor, doula eller sprø mamma, og du er praktisk talt garantert å høre om viktigheten av å drikke rød bringebærbladte for graviditet.

Jeg drakk det med alle tre svangerskapene mine. Det gjorde alle vennene mine. Jeg har hørt fra tonnevis av mamas på Facebook og via e-post om fordelene med røde bringebærbladste.

Men fungerer det virkelig? Hva sier vitenskapen?

På denne siden…

• Sannheten om røde bringebærbladste

• Hva er rød bringebærbladste?

• Hvilke røde bringebærbladsteer anbefaler jeg?

• Helsefordeler med røde bringebærblad

• Andre bruksområder for rød bringebærbladte

• Hvordan det kan hjelpe graviditet og fødsel

• Når skal du begynne med rød bringebærbladte under graviditet?

  biler med bokstaven d

• Hvor mye rødt bringebærbladte å drikke?

• Kom i gang med rød bringebærbladte med disse merkene

• Er rød bringebærbladte det samme som bringebærte?

• Min erfaring med rød bringebærbladste

• Te oppskrifter med røde bringebærblader

Sannheten om røde bringebærbladste

Til tross for at den er en favoritt blant gravide mødre, er det faktisk litt kontrovers rundt effektiviteten til vår ettertraktede eliksir.

Amerikanske gjengnavn

Hos mennesker er det noen oppmuntrende studier...

• Denne studienpå en gruppe mødre indikerer at RRLT bidrar til å forkorte fødselen og resulterer i færre medisinske inngrep, inkludert keisersnitt.
• Idenne studien, RRL i kapselform bidro til å forkorte andre stadie av fødselen (marginalt) og reduserte behovet for tangtilførsel.

Hos rotter er bevisene ikke like gunstige ...

• Denne studien, gjennomførtpå rotter, fant ut at RRLTog kapslerstimulerte sammentrekninger hos rotter. MEN, ved de høyeste konsentrasjonene, RRL faktiskhemmetsammentrekninger. De konkluderer med at det totalt sett ikke fungerer.
• Men så er detdenne studien, også gjennomførtpå rotter, antyder at RRL faktisk kan ha noen negative effekter på babyen senere i livet. Faktisk nådde babyene puberteten tidligere, og deres babyer hadde vekstbegrensninger. Uff.

Med begge rottestudiene konsumerte morrottene RRL helt fra starten av svangerskapet, i doser som er mye høyere enn hva mennesker får i seg i en kopp te. Og de er rotter.

Mens den konvensjonelle visdommen i det knasende samfunnet sier at du skal vente til andre trimester med å drikke rød bringebærbladste, og gjøre det i en dosering som er anbefalt på pakken.

Så ja. Det er kontrovers overalt ... selv med graviditetste.

Så la oss starte med begynnelsen.

Hva er rød bringebærbladste?

Rød bringebærbladte kommer fra bladene til den røde bringebærplanten. Denne urteteen har blitt brukt i århundrer for å støtte åndedretts-, fordøyelses- og livmorhelsen, spesielt under graviditet og fødselsår. Selv om den vanligvis er kjent som en kvinnelig urt, kan rød bringebærbladte også hjelpe til med å støtte prostata og ulike magesykdommer hos barn.

Teen smaker dessverre IKKE bringebær. Det smaker mer som en svart te. Ikke dårlig på noen måte, bare ikke fruktig som navnet sorta antyder.

tilbedelsessalmer

Gravid? Få mine GRATIS uke-for-uke-oppdateringer!– Uke for uke-kampanje [in-artikkel]

Følg babyens vekst, finn trygge og naturlige midler, og ha det gøy underveis!

Hvilke røde bringebærbladsteer anbefaler jeg?

Frontier Co-op Organisk rød bringebærblad Bulk Bag

Hvis du leter etter løs te, kan du ikke slå dette merket på pris eller kvalitet. Det er det jeg bruker til å lage Labor Day Tea (oppskriften nedenfor).

— Sjekk det ut —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Tradisjonelle medisiner Økologiske bringebærbladsteposer

Når det gjelder te i pose, vet jeg at dette merket er av høy kvalitet. (Og deter rødbringebærblad, selv om det bare står bringebærblad på emballasjen.)

— Sjekk det ut —

Tradisjonelle medisiner Økologiske RRLT teposer

Helsefordeler med røde bringebærblad

Mest kjent som kvinnens urt, rød bringebærbladte inneholder alkaloidfragrinen, somkan bidra til å styrke livmoren så vel som bekkenområdet.

Røde bringebærblad er kjent for å:

• Lindre menstruasjonsubehag
• Forbedre reproduktiv helse
• Balanser hormoner for å øke fruktbarheten
• Kan forbedre sjansene forimplantasjon
• Kan forhindre spontanabort ved å styrke og tone livmorveggen

Livmoren trenger mye vitaminer og mineraler for å fungere ordentlig, og rød bringebærbladte har nesten alle av dem.Røde bringebærblader er rike på vitaminer og mineraler, og inneholder vitamin C, E og A, en rekke B-vitaminer, magnesium, kalium, kalsium og fosfor.Den inneholder også essensielle spormineraler som sink, jern, krom og mangan. Disse vitaminene og mineralene er i en lett absorberbar form, noe som gjør Red Raspberry Leaf te til en fantastisk måte å supplere et balansert kosthold under forutinntatthet, graviditet og utover. Den ernæringsmessige boosten som RRL gir deg, kan også bidra til å forbedre immunforsvaret ditt.

Andre bruksområder for røde bringebærbladste

Røde bringebærblader brukes også i folkemedisin for plager som ikke er relatert til graviditet som for å senke usunt blodtrykk og blodsukkernivåer, samt for å behandle akne, binyretretthet, sår hals, kreftsår og forkjølelse og feber. Det har blitt brukt til å behandle barn med diaré, oppkast eller influensa. Rød bringebærbladte kan også bidra til å lette et kjæledyrs magesmerter når han spiser noe han ikke burde ha. Menn kan også ha nytte av denne teen siden den støtter prostatahelsen.

Hvordan det kan hjelpe graviditet og fødsel

Studier har vist at rød bringebærbladte kan bidra til å gjøre fødselen raskere og redusere komplikasjoner og intervensjoner under fødselen. En studie fant at kvinner som konsumerte RRL-te regelmessig har mindre sannsynlighet for å gå forsinket eller føde for tidlig. Disse kvinnene kan også være detmindre sannsynlighet for å få en kunstig ruptur av membranene eller kreve keisersnitt, tang eller vakuumfødselenn kvinnene i kontrollgruppen. Røde bringebærblader har mange andre fordeler for graviditet, fødsel og postpartum også.

• Kan redusere morgenkvalme
• Forbedrer effektiviteten av sammentrekninger
• Kan være spesielt gunstig for VBAC-mødre. En sterkere livmor kan ha mindre sannsynlighet for å briste, og mer sannsynlig å hjelpe fødselen av en baby.
• Forbedre styrken til fostervannssekken
• Redusert smerte under fødsel og etter fødsel. Ved å tone musklene som brukes under fødsel og fødsel, kan fødselen være kortere og mindre smertefull.
• Hjelper med å balansere postpartum hormoner
• Høyt mineralantall bidrar til å få inn morsmelk for mange kvinner

I tillegg taler anekdotisk bevis og århundrer med bruk for kvinners helse i tradisjonell medisin om fordelene ved å konsumere rød bringebærbladte.

Når skal jeg begynne med rød bringebærbladte under graviditet?

Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet. Snakk alltid med helsepersonell om å starte rød bringebærbladte.

Når det er sagt, anbefaler mange helsepersonell (vanligvis jordmødre) å vente til 2. trimester med å begynne å drikke rød bringebærbladte. Dette er fordi RRL er en livmortonic og stimulerer bekkenbunnsmuskulaturen. Dette kan øke livmorsammentrekninger og potensielt true tidlig fødsel, selv om det ikke finnes studier som bekrefter dette.

Noen mødre foretrekker å vente til tredje trimester, eller til og med 34 uker med å begynne å drikke rød bringebærbladte. (De vil kombinere tedrikkingen med sinedate spisingfor å forberede seg på fødsel.)

Andre jordmødre og urteleger kan anbefale å begynne med rød bringebærbladte så tidlig som du vil fordi den har blitt brukt trygt under graviditet i århundrer.

Nøkkelen er å se hvordan kroppen din reagerer og justere deretter.

Hvor mye rød bringebærbladte skal du drikke?

Med legens eller jordmorens godkjenning, start med 1 kopp rød bringebærbladte per dag fra andre trimester. Se etter livmorkramper eller andre reaksjoner. Hvis du ikke opplever noen, kan du snakke med helsepersonell om å øke til 2 kopper per dag. Igjen, se etter livmorkramper. Hvis du merker noen, kutt ned på dosen i to uker og prøv igjen.

Husk at noen mødre har irritabel livmor og kan bare drikke rød bringebærbladte når de når forfallsdatoen på grunn av livmorkramper.

Ønsker du å komme i gang med røde bringebærbladste? Prøv disse merkene.

Frontier Co-op Organisk rød bringebærblad Bulk Bag

Hvis du leter etter løs te, kan du ikke slå dette merket på pris eller kvalitet. Det er det jeg bruker til å lage Labor Day Tea (oppskriften nedenfor).

— Sjekk det ut —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Tradisjonelle medisiner Økologiske bringebærbladsteposer

Når det gjelder te i pose, vet jeg at dette merket er av høy kvalitet. (Og deter rødbringebærblad, selv om det bare står bringebærblad på emballasjen.)

— Sjekk det ut —

Tradisjonelle medisiner Økologiske RRLT teposer

ErRødBringebærbladste det samme som bringebærbladste? Hva med vanlig gammel bringebærte?

Noen ganger. Du må virkelig se på ingrediensene for å være sikker. Merk at det ikke er noen forskjell mellom rødt bringebærblad og bringebærblad.

Derøde bringebærbladste som vi anbefalerer 100% røde bringebærblad. Andre teer merket som bringebær er ofte en blanding av nyper, hibiskus, bringebærblader og bringebærsmak. Så de er kanskje ikke like effektive.

Te å unngåer bringebærsmak urtete, som kan ha ingredienser som hibiskus, nyper, epler, hyllebær,naturlige og kunstige bringebærsmaker. Te som denne inneholder ikke bringebærblad i det hele tatt og vil derfor ikke tilby noen av de potensielle fordelene med RRLT som er skissert i denne artikkelen.

morsomt kyllingnavn

Min erfaring med røde bringebærbladste

Med min første graviditet husker jeg at jordmoren min anbefalte rød bringebærbladte. Hun sverget at det gjorde hele forskjellen i hennes naturlige arbeid. Jeg lyttet og prøvde en kopp noen dager senere. Jeg kjente veldig lett livmorkramper, noe som skremte meg, så jeg sluttet å drikke og glemte resten av svangerskapet. Jeg er ikke en stor tedrikker generelt, så det hele var ikke på radaren min.

Etter min svært vanskelige fødsel var jeg forpliktet til å gjøre ting annerledes neste gang.

• jeg fikkutdannet ;
• Jeg gjorde bekkenøvelsene mine regelmessig;
• Jeg lyttet til fødselsbekreftelser;
• og jeg drakk min røde bringebærbladte. Religiøst.

RRLT var mitt ettermiddagsritual... 16 gram varm te blandet med kokosmelk. (Se oppskriften nedenfor.)

Uken minto datoer, Jeg drakk Labor Day Tea-oppskriften (også nedenfor) i to påfølgende dager og BOOM! Baby Paloma debuterte.

Fødselen hennes gikk så fort og smertefri (ja! Ikke vondt!) at jeg nesten ikke kom til fødesenteret i tide. Sammentrekningene mine var så sterke og effektive (igjen, ikke smertefulle) at hun bare flyttet rett ut uten problemer.

Fødselen hennes var faktisk GØY! Og jeg tror RRL-te definitivt spilte en rolle i dette.

Sidenotat: Jeg begynte å drikke rød bringebærbladte ved 14 uker. Jeg prøvde i uke 8, men igjen, jeg kjente at livmoren ble strammet, så jeg følte meg mer komfortabel med å vente. I andre trimester drakk jeg det uten problemer og følte ikke at det ble strammet (selv om jeg er sikker på at det skjedde på grunn av hvor i form livmoren min var på arbeidsdagen min.)

Med min tredje fødsel begynte jeg å drikke i tredje trimester da livmoren min var mer følsom for RRL-te. Jeg drakk også Labor Day-te fra og med forfallsdatoen. Det endte med at jeg fikk en superrask fødsel hjemme! Så igjen, jeg er en fan av rød bringebærbladste.

Red Raspberry Leaf Tea Oppskrifter

Å drikke to kopper rød bringebærbladte kan bli... kjedelig. Og hvis du vanligvis ikke liker te? Vel, det kan gjøre det umulig å drikke seg mett av denne magiske eliksiren. Sjekk ut disserøde bringebærbladste oppskrifterfor å få det grunnleggende forholdet du trenger for å brygge en kopp, pluss seks andre deilige oppskrifter som gjør det lettere å drikke opp.

Frontier Co-op Organisk rød bringebærblad Bulk Bag

Hvis du leter etter løs te, kan du ikke slå dette merket på pris eller kvalitet. Det er det jeg bruker til å lage Labor Day Tea (oppskriften nedenfor).

— Sjekk det ut —

Frontier Organic RRLT 1 Pund Bulk Bag

Tradisjonelle medisiner Økologiske bringebærbladsteposer

Når det gjelder te i pose, vet jeg at dette merket er av høy kvalitet. (Og deter rødbringebærblad, selv om det bare står bringebærblad på emballasjen.)

biler med bokstaven k

Tradisjonelle medisiner Økologiske RRLT teposer

Referanser

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

SpareSpare