UConn Basketballstjerne Paige Bueckers strekker seg denne før hun legger seg

I SELV Sover med… serier vi spør folk fra ulike karriereveier bakgrunner og stadier av livet hvordan de gjør sove magi skje.

Bare 23 år gammelPaige Bueckershar allerede sementert seg som en kraft ibasketball for kvinner: Hun er den raskeste spilleren i UConn-historien til å nå 2000 karrierepoeng; hun var den første førsteårsstudenten som vant Wooden Award og Naismith Trophy – og neste måned forventes hun å bli nummer 1 i WNBA-utkastet i 2025.

navn på fiktive byer

Men så langt har én ære unngått Bueckers: NCAA-tittelen. Minnesota-innfødte kom til UConn med hjertet sitt innstilt på å vinne et nasjonalt mesterskap, men mens Huskyene hennes konsekvent har rangert blant de mest formidable lagene i NCAA, har de ikke klart å ta den første plassen.

På en måte har den fortsatte streben brakt laget nærmere hverandre: Spillertrenere støtter personalet som trener staben, vi er alle veldig nære Bueckers fortalte SELF i et intervju over Zoom i februar. Når du går gjennom noe med noen andre, gjør det at du kan støtte deg på hverandre for å få styrke til veiledning gjennom gode tider og dårlige tider. De er alltid der for deg.

Vinn eller tap under hennes siste March Madness-forsøk – Huskyene vil tipse for første gang ved årets turnering 22. mars – Bueckers trøster seg med én ting akkurat nå: Å vite hva som kommer neste gang. Det er som en vekt løftet av skuldrene dine, sier hun.

Fem år etter at hun begynte i Huskies i 2020, sier hun at planen er å gå videre selv om hun teknisk sett har en sesong igjen med valgbarhet (på grunn av en ACL-rivning som satte henne på sidelinjen for hele sesongen 2022-2023). Omtrent på denne tiden i fjor var det mye mer usikkerhet rundt veien hennes: Bueckers var allment forventet å gjøre '23-'24 til sin siste sesong, og sendte deretter sjokkbølger gjennom basketballverdenen da hun avslørte på en seniorkveldsseremoni i februar 2024 at hun hadde bestemt seg for å bli på UConn enda et år somESPNrapportert.

En del av meg som ønsket å bli var at jeg gikk glipp av en og en halv sesongpå grunn av skaderså ønsker å gjøre opp for det få en sesong tilbake Bueckers sier. Nå er hun imidlertid klar til å snu siden. Jeg har vært her i fem år. Det har vært lang tid lenger enn den normale fireårige college-karrieren, og så jeg følte at tiden var inne, forklarer hun. Jeg har hatt en fantastisk tid her på UConn en fantastisk reise. Det har vokst meg så mye som person som spiller. Jeg har likt relasjonene opplever båndene. Men på et tidspunkt må reisen ta slutt og neste kapittel venter.

Mens Bueckers vil savne lagkameratene og den bredere Huskies-familien, sier hun at hun også er ivrig etter å fortsette å lære og vokse i WNBA blant slike somCaitlin Clark Angel Reese Sabrina Ionescu Hei WilsonBreanna Stewart og andre stjerner. Som et lite barn dro jeg til Minnesota Lynx-spill og drømte om å være i skoene deres og drømte om å være i WNBA. Jeg er definitivt ikke der ennå, men om Gud vil, det er der jeg vil være, sier hun. Å ha den muligheten til å spille i en liga som jeg drømte om å være i [sammen] med spillere som jeg ser opp til, gjør deg veldig spent på fremtiden.

Bueckers er kanskje et av de største navnene i college-basketball for kvinner (og snart WNBA), men hun fremstår som avslappet og jordnær – og disse egenskapene gjenspeiles i hennes enkle hår- og hudpleierutine. Faktisk sier Bueckers at hun først og fremst er avhengig av utprøvde klassikere for å holde seg frisk i de svettevåte forholdene på basketballbanen – ting som er lett tilgjengelig hos din lokale CVS Rite-Aid eller Walgreens. Nylig hun selvsamarbeidet med merket CeraVe for personlig pleiepå en ny kampanje for å promotere merkevarens linje med fuktighetsgivende sjampoer og balsam.

Når du har den hyperregulerte timeplanen til en idrettsutøver tross alt å ha en rutine som er lett å holde seg til som ikke har for mange trinn, hjelper Bueckers veldig mye. Les videre for å lære mer om natteregimet hennes (inkludert hvordan hun forbereder håret for de karakteristiske franske flettene).

Håret mitt er på den fetere siden, så sjamponering og kondisjonering er viktig.

Jeg liker definitivt å ta en dusj fordi jeg tømmer håret mye når det kommer til basketball. Mellom flettene fargen [Bueckers har farget hennes naturlig lysebrunt hår blondt siden hun gikk i åttende klasse som rapportert av Allure ] svetten jeg vil bare sørge for at den er så sunn som mulig så denCeraVe Gentle Hydrating ShampooogSkånsom fuktighetsgivende balsamer veldig viktige for å prøve å angre alt jeg gjør med det med basketball. Pluss at jeg føler at det å ta en dusj også bare er veldig avslappende!

Men du ogsåønsker ikke å overdrive detog sjampo og kondisjon hver dag fordi den slags kansellerer fordelene. Jeg har spesifikke vaskedager slik at jeg kan sørge for at jeg gjør alt jeg trenger for å ta vare på håret mitt. Jeg vil si at jeg vasker den ca fire ganger i uken.

Farging og fletting kan også føre til brudd så utenfor vaskhår- og hodebunnsmaskerjobbe også. Sånne ting tror jeg hjelper på meghår helse.

Når det kommer til hudpleie holder jeg det stort sett bare kort og godt med rensekrem og fuktighetskrem.

Det kommer tydeligvis mye svette inn i porene dine når du trener eller trener, slik at hudpleie igjen kan bidra til å oppheve skaden. Huden minhar en tendens til å være tørruansett, så det er ekstremt viktig å sørge for at jeg er fuktig. Når jeg dusjer har jegCeraVe Foaming Cleanserog denCeraVe Acne Control Cleanserder inne med meg. Så etter at jeg kommer ut bruker jegCerave Daily Moisturizing Lotionog denCeraVe Facial Moisturizing Lotionå bli kvitt den tørre huden min og prøve å forhindre det i fremtiden så mye som mulig.

CeraVe

Skummende ansiktsrens

CeraVe

Daily Moisturizing Lotion (19 oz.)

CeraVe

PM Facial Moisturizing Lotion

Jeg får alltid i meg en ekstra mengde protein rett før jeg legger meg.

jeg drikker aproteinshakerett før sengetid for å få litt drivstoff. Sjokolade er nok favorittsmaken min. Sove på det og ha detmuskelgjenopprettingskje over natten er avgjørende for meg.

Da gir jeg musklene litt mer TLC.

Før sengetid gjør jeg detbena-opp-veggen strekning. Jeg synes det er bra for blodstrømmen å legge bena vertikalt mot veggen. Noen ganger tar jeg også på megNormaTec støvlerfor å hjelpe musklene mine å komme seg eller gjøre Pilates eller yoga ellerandre typer tøyingå ha den muskeløkningen.

• Hyperice
• Normatec

Hyperice

Normatec 3 ben

by med bokstaven k

Jeg leser litt.

Jeg har omtrent fire andakter som jeg leser hver eneste kveld, så ber jeg. Jeg liker salmene og ordspråkene. Jeg vil si jeg får mye ut av dem. Det er vanskelig for meg å lese mange vanlige bøker i løpet av sesongen, spesielt med skolen, så jeg holder meg stort sett til andaktene og bitene fra Bibelen.

Jeg er faktisk en person som sovner med TV-en på.

Vanligvis når jeg legger meg, fanger jeg en ny vind, så jeg må finne en måte å roe meg tilbake. Jeg prøver å gå av skjermene mine så mye som mulig mens jeg skal sove eller i det minste bruke minbriller med blått lysmen noen ganger vil jeg se et show som en måte å slappe av. Så når jeg begynner å føle at jeg blir sliten igjen, tar jeg vanligvis av brillene, slår den av og lukker øynene og legger meg.

Jeg ble akkurat ferdigForsvarer Jakobsom er på Apple TV og nå ser jeg påDette er oss.Jeg er på sesong 3 og synes den er ganske bra.Forsvarer Jakobvar mer et kriminelt drama som var actionfylt, så jeg trengte en rolig hjertevarmende cheesy rom-com for å følge det opp.

Dette intervjuet er redigert og komprimert for lengde og klarhet.

Relatert:

• Basketballstjernen Rae Burrell sverger til denne Internett-hudpleietrenden
• Her er den olympiske fotballstjernen Sophia Smiths vinnende sengetidsrutine
• Søvnrutinen Lindsey Vonn sverger til etter 10 år med søvnløshet

Få mer av SELFs flotte sportsdekning levert rett til innboksen din – gratis.